Các bài tập cardio cho người béo phì
Một thân hình thon gọn, săn chắc, không mỡ thừa là mơ ước của rất nhiều người, đặc biệt là người béo phì. Song để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh thì ngoài chế độ ăn uống hợp lý cần kết hợp tập luyện cardio đốt mỡ thừa. Vậy cách cardio cho người béo phì như thế nào, tập cardio bao lâu thì giảm cân?
17.09.2023