Chủ đề: Tập thể dục

Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!

Họ tên:

Tuổi:

Số ĐT:

Email:

Khu vực sinh sống:

Câu hỏi dành cho bác sĩ

Tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với nội dung Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều kiện bảo vệ dữ liệu cá nhân trên website.

Trang chủ | Chủ đề | Tập thể dục Theo dõi thông tin từ Dripcare trên

Phòng khám DripCare - Lý Tự Trọng 24 Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh Tel:

Quá trình phục hồi cơ bắp diễn ra như thế nào sau tập?

Sau khi kết thúc các bài tập thể dục, bạn cần tập trung vào quá trình phục hồi cơ bắp, tạo điều kiện để kích thích sự phát triển của các cơ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện quá trình phục hồi cơ bắp một cách hiệu quả. Đọc bài viết để tìm hiểu về quá trình phục hồi cơ bắp và giải đáp thắc mắc “Cơ bắp cần bao lâu để phục hồi?”

22.02.2024

Cách phát triển cơ bắp toàn diện, nhanh nhất

Một thân hình khỏe mạnh và cân đối với cơ bắp săn chắc không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe tổng thể mà còn khiến bạn tự tin hơn vào ngoại hình và vóc dáng của mình. Cùng tìm hiểu những cách phát triển cơ bắp nhanh nhất và toàn diện nhất thông qua bài viết dưới đây.

19.02.2024

Sống thọ: Vì sao cần tập thể dục?

Tập thể dục luôn được biết đến là hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giảm nguy cơ loãng xương, ngăn ngừa các bệnh mãn tính và bệnh tim mạch. Do đó tập thể dục để sống lâu hơn là điều hoàn toàn có căn cứ. Vậy những môn thể thao nào tốt cho sức khỏe mà chúng ta nên duy trì hàng ngày?

19.02.2024

Cảnh báo bệnh viêm đường hô hấp khi trời rét đậm và cách phòng tránh

Thời tiết trở lạnh và rét đậm là điều kiện lý tưởng để các bệnh đường hô hấp phát triển. Do môi trường này khá thuận lợi cho vi sinh vật phát tán bệnh. Vậy có biện pháp phòng chống bệnh viêm đường hô hấp ở thời điểm này không?

05.02.2024

Các bài tập phát triển cơ bắp tại nhà

Khi bạn tập luyện các sợi cơ sẽ liên tục bị kích thích và tổn thương. Tình trạng này sẽ dẫn đến quá trình phì đại cơ bắp do cơ thể sửa chữa những sợi cơ bị hư hỏng này bằng cách hợp nhất chúng làm tăng khối lượng và kích thích cơ bắp. Cùng tìm hiểu các bài tập phát triển cơ bắp tại nhà giúp phát triển cơ bắp và giảm tình trạng mất cơ do tuổi tác.

01.02.2024

Các tác dụng thần kì của hoạt động thể chất

Tập thể dục từ lâu đã được biết đến là phương pháp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có nhiều người thắc mắc về những tác dụng của hoạt động thể chất. Vậy tầm quan trọng của hoạt động thể chất là như thế nào và liệu nó có giúp chống lão hóa hay không?

29.01.2024

Chạy bộ có phát triển cơ bắp không?

Nhiều người chọn chạy bộ là hình thức tập luyện để nâng cao sức khỏe vì những lợi ích mà chạy bộ mang lại. Không chỉ vậy, chạy bộ còn tác động lên rất nhiều nhóm cơ trên cơ thể một cách khá tuyệt đối. Vậy việc chạy bộ có phát triển cơ bắp không nếu chăm chỉ chạy hàng ngày?

29.01.2024

Các cách làm cơ bắp khỏe mạnh

Trên thực tế, hầu hết chúng ta sẽ bắt đầu bị mất cơ từ giai đoạn tuổi 30, hay nói chính xác hơn là suy giảm sức mạnh cơ bắp. Vậy thực chất sức mạnh cơ bắp là gì và cách làm cơ bắp khỏe mạnh?

29.01.2024

Các bài thể dục nhịp điệu có tốt cho cơ thể?

Bên cạnh các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe thì tập thể dục nhịp điệu cũng là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích, bởi sự năng động và trẻ trung. Vậy tập thể dục nhịp điệu có tác dụng gì cho sức khỏe hay không?

26.01.2024

Tập thể dục và Testosterone: Chiến lược nâng cao mức Testosterone trong cơ thể

Testosterone là một loại hormone quan trọng đối với cả nam giới và phụ nữ. Nó đóng một vai trò trong các chức năng khác nhau của cơ thể, bao gồm tăng trưởng cơ bắp, mật độ xương và ham muốn tình dục. Nồng độ testosterone giảm tự nhiên theo tuổi tác. Tuy nhiên, các lựa chọn về lối sống, đặc biệt liên quan đến tập thể dục, có thể tác động đáng kể đến các mức độ này. Bài viết này sẽ xem xét mối quan hệ giữa tập thể dục và testosterone và đưa ra một số chiến lược để tăng mức testosterone.

23.01.2024

Các nguyên nhân dẫn đến stress dễ gặp trong đời sống hàng ngày

Trong cuộc sống hối hả và áp lực ngày nay, stress trở thành một vấn đề phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và cảm xúc của nhiều người. Có nhiều nguyên nhân gây ra stress, từ áp lực công việc đến những thách thức cá nhân và xã hội. Hãy cùng khám phá những yếu tố này để hiểu rõ hơn về nguyên nhân dẫn đến stress trong cuộc sống hiện đại.

16.01.2024

15 phút giảm mỡ bụng cho người bận rộn

Trong cuộc sống hối hả hiện nay, việc dành thời gian đủ để tập luyện trở thành một thách thức đối với nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng chỉ cần 15 phút mỗi ngày, bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu giảm mỡ bụng. Dưới đây là một số kinh nghiệm về việc dành ra 15 phút giảm mỡ bụng cho người bận rộn mỗi ngày.

11.01.2024

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
26
27
›

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888