Cảnh báo bệnh viêm đường hô hấp khi trời rét đậm và cách phòng tránh

1. Nguyên nhân gây bệnh viêm đường hô hấp khi trời rét

Bệnh viêm đường hô hấp có thể xảy ra ở một hoặc nhiều bộ phận của đường hô hấp. Bệnh chính xác là một tình trạng bao gồm nhiều bệnh lý. Các bệnh lý được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. 

Một số nguyên nhân gây bệnh viêm đường hô hấp khi trời rét:

• Thời tiết. Những thời điểm thời tiết giao mùa, thì nhiệt độ không khí thường thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại. Thêm vào đó độ ẩm không khí cũng có sự thay đổi lớn. Chính những yếu tố này làm cho cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi từ đó làm suy giảm hệ miễn dịch. Khi đó, virus, vi khuẩn hoặc các tác nhân gây bệnh trong môi trường có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh đường hô hấp. 

Thêm vào đó, khi thời tiết thay đổi thì cũng là điều kiện lý tưởng để virus, vi khuẩn, nấm hoặc các tác nhân trong môi trường có cơ hội sinh sôi và phát triển. Các nhân tố này chính là yếu tố gây bệnh cho những người có hệ miễn dịch kém. 

• Virus, vi khuẩn là nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường hô hấp. Chúng thường tồn tại trong môi trường và khi có điều kiện thuận lợi chúng sẽ phát triển và xâm nhập vào cơ thể. Bệnh đường hô hấp do vi khuẩn gây nên thường kéo dài hơn và điều trị dai dẳng.
• Ô nhiễm không khí. Trong môi trường sống, làm việc, ngủ nghỉ chật hẹp có thể là yếu tố gây bệnh hô hấp khá cao. Không gian không được lưu thông không khí, tù đọng.. sẽ là môi trường sống lý tưởng cho các loại nấm mốc, virus, vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Cùng với độ ẩm môi trường tăng cao, không khí bí bách sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh hô hấp từ người bệnh sang người lành. Với những người có hệ miễn dịch và sức đề kháng tốt, virus và vi khuẩn có thể không gây thành bệnh. Nhưng chúng trú ngụ trong cơ thể và khi cơ thể yếu thì chúng bắt đầu sinh sôi và tăng khả năng nhiễm bệnh. 
• Thiếu ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus hoặc nấm mốc tồn tại trong không khí và môi trường. Khi vào mùa đông, thời gian chiếu sáng giảm đi, hoặc thậm chí có nơi âm u không có ánh nắng mặt trời, lúc này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus, nấm phát triển một cách nhanh chóng. Đây cũng chính là lý do tại sao vào mùa đông tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp tăng cao. 

2. Các biểu hiện và hậu quả của viêm đường hô hấp

Các tác nhân gây viêm đường hô hấp thường có thời gian ủ bệnh khác nhau. Vì vậy, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh sẽ có những triệu chứng hoặc biểu hiện viêm đường hô hấp khác nhau.

Biểu hiện chung của bệnh viêm đường hô hấp thường bao gồm: nghẹt mũi, sổ mũi, cổ họng có tình trạng đau rát khi nuốt, cơ thể mệt mỏi, hắt hơi nhiều, cơ đau nhức, sốt, đau đầu… Bên cạnh đó, người bệnh có thể gặp một số biểu hiện khác như khó thở, ngứa mắt, đau nhức vùng xoang, nước mắt và nước mũi chảy nhiều, buồn nôn và nôn, khản tiếng, …Các dấu hiệu này thường kéo dài trong khoảng thời gian từ 3 đến 14 ngày hoặc có thể bệnh sẽ kéo dài và tiến triển nặng hơn nếu không được điều trị đúng dẫn đến tình trạng viêm phế quản, viêm phổi…

Viêm đường hô hấp xảy ra ở mức độ nhẹ có thể dễ dàng điều trị. Tuy nhiên, với những trường hợp để bệnh chuyển biến nặng có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khoẻ của người bệnh như suy giảm trí nhớ, giảm thị lực, nhiễm trùng ổ mắt, tắc mạch xoang, viêm thanh quản, viêm não, áp xe cổ họng, nhiễm trùng huyết…

3. Biện pháp phòng chống bệnh viêm đường hô hấp khi trời rét đậm

Nếu xác định được nguyên nhân gây bệnh đường hô hấp sẽ giúp cho việc điều trị và phòng bệnh trở lên hiệu quả. Sau đây là một số biện pháp phòng chống bệnh viêm đường hô hấp: 

• Tiêm phòng vắc xin để giảm khả năng mắc các bệnh đường hô hấp do vi khuẩn, virus… Với biện pháp này cần chủ động thực hiện hàng năm, vì các chủng gây bệnh có thể biến đổi thành chủng mới. Bên cạnh đó việc cơ thể được tiêm phòng còn giúp tạo miễn dịch tốt hơn.
• Thực hiện các biện pháp hạn chế tiếp xúc đặc biệt khi đang có dịch bệnh bùng phát. Có thể hạn chế đến những nơi đông người, hoặc tránh tiếp xúc với những người mắc bệnh để hạn chế nguy cơ lây nhiễm bệnh. Thêm vào đó, khi đi ra ngoài nên sử dụng khẩu trang và giữ ấm cơ thể để có thể tránh được bệnh tật. 
• Thực hiện chế độ ăn khoa học và hợp lý để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn hàng ngày, đồng thời các thực phẩm này phải có nguồn gốc đảm bảo chất lượng. Nên tránh ăn các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ hoặc đường… Sử dụng nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại các tác nhân gây bệnh. 
• Thực hiện vệ sinh cá nhân và môi trường sống. Nên có thói quen rửa tay với xà phòng, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh hoặc hắt hơi, ho… Vệ sinh răng miệng đúng cách, thường xuyên súc họng bằng nước muối để bảo vệ họng luôn được sạch. Vệ sinh nhà cửa, phòng ốc và các đồ dùng cá nhân để giảm thiểu các nguy cơ lây nhiễm bệnh. Đồng thời cũng hạn chế được điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi phát triển và phát tán gây bệnh. 
• Luyện tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống chọi lại với các yếu tố gây bệnh. Có thể áp dụng các bài tập như chạy bộ, đạp xe, yoga, …Ngoài ra, luyện tập thường xuyên còn giúp lưu thông khí huyết, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. 
• Thực hiện thói quen sống lành mạnh cân bằng. Trong trường hợp cơ thể rơi vào trạng thái stress, hoặc thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc lá….nguy cơ mắc bệnh viêm đường hô hấp là cao. Do đó, nên thay đổi thói quen để cân bằng chế độ sinh hoạt, giữ cho cơ thể có một tinh thần thoải mái, đảm bảo chất lượng giấc ngủ.., giúp cơ thể luôn sảng khoái và khỏe mạnh. 

Các bệnh viêm đường hô hấp thường phát triển vào thời điểm mùa đông, khi đó không khí lạnh dễ làm cho cơ thể nhiễm bệnh, đồng thời là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển và phát tán bệnh. Viêm đường hô hấp có thể gây ra các bệnh lý hô hấp từ nhẹ tới nặng. Nếu không được điều trị kịp thời và phù hợp sẽ khiến người bệnh rơi vào trạng thái bệnh mãn tính hoặc bệnh nặng dai dẳng ảnh hưởng đến cuộc sống. Để bảo vệ sức khỏe với bệnh viêm đường hô hấp có thể áp dụng một số biện pháp như tiêm vắc xin, luyện tập thể dục, ăn uống khoa học.