Tin tức

Calo đu đủ chín bao nhiêu? Ăn đu đủ chín có béo không?

Đu đủ chín là món trái cây yêu thích của nhiều người, vừa ngọt mát vừa giàu vitamin. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc calo đu đủ chín có nhiều không và ăn như thế nào để không lo tăng cân. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết lượng calo cùng các giá trị dinh dưỡng quan trọng của loại hoa quả này, giúp bạn sử dụng hiệu quả trong chế độ ăn hàng ngày.

25.11.2025

Calo trong nước dừa là bao nhiêu? Uống nước dừa có béo không?

Nước dừa từ lâu được xem là thức uống giải khát tự nhiên, bổ sung điện giải và dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc về hàm lượng năng lượng mà nước dừa mang lại. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ calo trong nước dừa, từ đó cân đối lượng uống hợp lý để vừa tận hưởng vị ngon tự nhiên, vừa duy trì vóc dáng và sức khỏe.

25.11.2025

Calo giá đỗ là bao nhiêu? Cách chế biến giá đỗ giữ nguyên dinh dưỡng

Giá đỗ là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít calo, rất phù hợp cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Vậy calo giá đỗ thực tế là bao nhiêu và làm sao để tận dụng tối đa lợi ích từ loại thực phẩm này?

25.11.2025

Lượng calo trong trứng luộc: Ăn bao nhiêu là hợp lý?

Calo trong trứng luộc là thông tin được nhiều người quan tâm khi muốn xây dựng chế độ ăn lành mạnh hoặc giảm cân. Thực tế, trứng luộc không chỉ cung cấp lượng calo vừa phải mà còn giàu protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể no lâu và hỗ trợ duy trì năng lượng suốt cả ngày.

24.11.2025

Hạt dẻ bao nhiêu calo? Ăn hạt dẻ có béo không?

Hạt dẻ bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người khi muốn ăn vặt mà vẫn kiểm soát cân nặng. Với mức năng lượng khoảng 200–230 calo trong 100g, hạt dẻ vừa giàu vitamin, tinh bột tốt lại tạo cảm giác no lâu, phù hợp cho những ai muốn bổ sung dinh dưỡng mà không lo vượt quá lượng calo mỗi ngày.

24.11.2025

Sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn sầu riêng có béo không?

Sầu riêng được mệnh danh là “vua của các loại trái cây” nhờ hương vị đặc trưng và giàu dinh dưỡng, nhưng đồng thời cũng chứa lượng calo khá cao. Biết rõ sầu riêng bao nhiêu calo sẽ giúp bạn thưởng thức sầu riêng mà vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

24.11.2025

Sinh tố dưa chuột giảm cân: Thức uống detox phù hợp mọi lứa tuổi

Sinh tố dưa chuột giảm cân là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm mỡ thừa mà vẫn giữ cơ thể tươi mát và tràn đầy năng lượng. Với thành phần chính từ dưa chuột giàu nước, ít calo và nhiều chất xơ, loại sinh tố này không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và làm sáng da tự nhiên.

24.11.2025

Tác dụng của bông cải xanh: Sự thật khiến bạn bất ngờ!

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch và thậm chí giảm nguy cơ ung thư. Hiểu rõ tác dụng của bông cải xanh sẽ giúp bạn biết cách bổ sung loại rau này vào chế độ ăn hàng ngày để vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

24.11.2025

Bài tập eo thon bụng nhỏ nhanh: Bí quyết giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Nếu bạn đang tìm cách để nhanh chóng có vòng eo săn chắc và bụng thon gọn, những bài tập eo thon bụng nhỏ nhanh chính là “vũ khí bí mật” không thể bỏ qua. Chỉ cần kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ thấy mỡ thừa tan biến, vóc dáng trở nên thanh mảnh và khỏe mạnh hơn rõ rệt.

24.11.2025

Binge eating là gì? Hiểu đúng về chứng rối loạn ăn uống thường gặp

Binge eating là thuật ngữ dùng để chỉ hành vi ăn uống mất kiểm soát, thường xuyên tiêu thụ lượng thức ăn lớn trong thời gian ngắn, kèm theo cảm giác khó chịu và mất kiểm soát. Hiểu rõ Binge eating là gì sẽ giúp bạn nhận biết sớm các dấu hiệu, từ đó có phương pháp phòng ngừa và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

24.11.2025

Hạn chế đồ ngọt giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe

Hạn chế đồ ngọt sẽ có tác động trực tiếp đến sức khỏe và cân nặng của bạn. Khi giảm lượng đường bổ sung, cơ thể ổn định đường huyết tốt hơn, giảm cảm giác đói nhanh và hạn chế tích mỡ. Đây cũng là cách đơn giản để duy trì năng lượng bền vững suốt ngày dài.

22.11.2025

Khuya đói bụng nên ăn gì không mập và tăng cân?

Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý vào ban đêm không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà còn hỗ trợ duy trì cân nặng, tránh tích tụ mỡ thừa. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc khuya đói bụng nên ăn gì không mập và nguyên tắc chọn thực phẩm an toàn, lành mạnh với sức khỏe.

22.11.2025