Chủ đề: Tập thể dục

Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!

Họ tên:

Tuổi:

Số ĐT:

Email:

Khu vực sinh sống:

Câu hỏi dành cho bác sĩ

Tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với nội dung Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều kiện bảo vệ dữ liệu cá nhân trên website.

Trang chủ | Chủ đề | Tập thể dục Theo dõi thông tin từ Dripcare trên

Phòng khám DripCare - Lý Tự Trọng 24 Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh Tel:

Không bao giờ là quá muộn để giảm cân!

Việc giảm trọng lượng cơ thể dư thừa có thể cải thiện một số khía cạnh về tinh thần và sức khỏe của những người béo phì bao gồm: lượng đường trong máu, huyết áp, dấu hiệu viêm nhiễm và khả năng vận động. Ngoài ra, đạt được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có thể cải thiện sự tự tin, chất lượng cuộc sống và các triệu chứng trầm cảm. Vì thế, không bao là quá muộn để giảm cân!

24.10.2023

Cách để giảm mỡ cơ thể trong khi xây dựng cơ bắp

Giảm mỡ cơ thể trong khi xây dựng cơ bắp có thể là một thách thức, nhưng không phải là điều không thể. Đây là một mong muốn mà nhiều người tập thể dục và quan tâm đến sức khỏe đều muốn đạt được. Khi bạn kết hợp việc giảm mỡ và tăng cơ một cách khoa học, bạn sẽ không chỉ thấy sự thay đổi về thể chất mà còn cảm nhận được sự tự tin và sức khỏe tốt hơn. Vậy làm sao để tăng cơ mà vẫn giảm mỡ hiệu quả?

21.10.2023

Đi bộ thế nào để đốt cháy mỡ thừa giảm cân hiệu quả?

Mặc dù bất kỳ bài tập nào cũng có thể đốt cháy calo, nhưng đi bộ để đốt mỡ thừa là một cách hiệu quả giúp bạn đạt được mục tiêu. Ngoài ra, đi bộ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác, chẳng hạn như cải thiện thể lực, củng cố xương, giảm đau khớp và cả sức khỏe tinh thần.

20.10.2023

10 tác hại của việc ngồi cả ngày - cảnh giác béo phì thừa cân

Ngày nay, hơn một nửa trong số chúng ta dành hơn sáu giờ mỗi ngày để ngồi. Ngồi quá nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng ngắn hạn và dài hạn đối với sức khoẻ và cơ thể hay thậm chí có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn. Ngoài ra, ngồi nhiều còn cảnh báo thừa cân béo phì ở nhiều người. Dưới đây là 10 tác hại của việc ngồi cả ngày không vận động.

16.10.2023

Cách phân độ béo phì

Béo phì là tình trạng dư thừa cân nặng của cơ thể, không những gây mất cân đối ngoại hình mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm khác cho cơ thể. Vậy chẩn đoán và cách phân độ béo phì như thế nào?

12.10.2023

Để giảm cân: Làm sao để cảm thấy no lâu hơn với thực phẩm ít calo hơn?

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc giảm cân và duy trì một vóc dáng thon gọn trở thành mục tiêu ưu tiên hàng đầu. Một trong những cách kiểm soát cân nặng hiệu quả là sử dụng những loại thực phẩm chứa ít calo nhưng lại tạo cảm giác no lâu hơn từ đó sẽ tránh được việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn gây thừa cân, béo phì. Vậy làm sao để cảm thấy no lâu hơn với thực phẩm ít calo hơn?

11.10.2023

Các nguyên lý và cơ chế đốt mỡ của cơ thể

Mỡ thừa thường được coi là kẻ thù của cân nặng nên ai cũng mong muốn thực hiện mọi cách giảm cân để nhằm loại bỏ chúng. Tuy nhiên, xét theo khía cạnh khác thì mỡ thừa cũng chính là một nguồn năng lượng quan trọng để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày. Để hiểu rõ hơn về cách cơ thể đốt cháy mỡ và sử dụng cho các hoạt động, chúng ta cần tìm hiểu về các nguyên lý đằng sau quá trình này.

10.10.2023

Gợi ý cách lấy lại cân nặng trước khi mang thai

Việc lấy lại cân nặng sau khi mang thai không chỉ liên quan đến vấn đề ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của phụ nữ sau sinh. Dưới đây là một số cách giảm cân về mốc trước mang thai dành cho phụ nữ sau sinh. Mục tiêu của bài viết là cung cấp thông tin và lời khuyên hữu ích để phụ nữ có thể dần dần lấy lại cân nặng sau khi mang thai một cách an toàn và hiệu quả.

09.10.2023

Đi bộ 10000 bước mỗi ngày có đủ để giảm cân?

Mỗi ngày, con người cần thực hiện các hoạt động vận động để duy trì sức khỏe và thể lực và đi bộ được xem là một trong những hoạt động vận động đơn giản nhất, hiệu quả nhất và phổ biến nhất. Theo các chuyên gia, để có một sức khỏe tốt và cải thiện thể lực, chúng ta nên đi bộ 10000 bước/ngày. Vậy đi bộ 10000 bước mỗi ngày đem lại lợi ích gì cho sức khỏe và thể lực của con người? Cùng tìm hiểu rõ về chủ đề này nhé!

09.10.2023

11 cách giảm cân không cần ăn kiêng hay tập thể dục

Ai cũng biết rằng cách giảm cân an toàn và tự nhiên nhất là tập thể dục và ăn kiêng lành mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể kiên trì theo đuổi 2 mục tiêu trên và có không ít người “đầu hàng”, tìm kiếm các cách giảm tiêu thụ calo và hạn chế tăng cân trong tương lai. Nếu bạn ở trường hợp trên, hãy tham khảo 11 cách giảm cân không cần ăn kiêng hay tập thể dục đơn giản và dựa trên khoa học dưới đây.

09.10.2023

Sau sinh nặng trên 70kg thì cần xây dựng thực đơn giảm cân cho người 70kg như thế nào?

Giảm cân sau sinh luôn là một trong những mối bận tâm hàng đầu của các mẹ bỉm sữa. Nhiều chị em sau sinh đã tăng từ 10 - 20kg và đạt mốc cân nặng đến 65 - 80kg. Chế độ, thực đơn giảm cân cho người 70kg đòi hỏi sự kiên trì và dựa trên cơ sở an toàn, khoa học. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một vài thực đơn giảm cân 7kg trong 1 tuần sau sinh cho các mẹ đã được chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu.

09.10.2023

Thực đơn giảm cân cho người 80kg ở các bà mẹ sau sinh

Không ít phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng tăng cân mất kiểm soát, thậm chí có người còn tăng từ 10 - 25kg. Điều này không chỉ làm thay đổi vóc dáng của chị em mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ đưa đến gợi ý cho bạn về thực đơn giảm cân cho người 80kg hiệu quả và đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng.

09.10.2023

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
26
27
›

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888