Chủ đề: Tập thể dục

Bài tập Squats đốt cháy bao nhiêu calo?

Việc luyện tập thể dục luôn là cách tốt nhất để đốt cháy lượng calo nói riêng và hỗ trợ giảm cân nói chung. Hiện nay, có rất nhiều bài tập cũng như các động tác bổ trợ có thể đảm bảo cả hai chức năng này, một trong số đó là các bài tập Squats. Vậy việc tập squats đốt calo được không và bài tập squats đốt cháy bao nhiêu calo?

28.09.2023

Cách nào giảm cân nhanh sau khi mang thai?

Sau khi sinh con, phụ nữ thường sẽ giảm cân tự nhiên khi cơ thể điều chỉnh và bài tiết chất lỏng. Sau đó, số lượng cân nặng mà mỗi người tiếp tục giảm được sẽ khác nhau. Một số người nhanh chóng lấy lại được vóc dáng trước đây. Trong khi đó nhiều phụ nữ dù đã áp dụng các cách giảm cân nhanh sau khi mang thai, nhưng lại không thể giảm được tất cả số cân nặng mà họ tăng khi mang thai.

28.09.2023

Vì sao béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong?

Béo phì là vấn đề nghiêm trọng vì có liên quan đến tình trạng sức khỏe tâm thần kém hơn và chất lượng cuộc sống giảm sút. Tại Hoa Kỳ và trên toàn thế giới, tỉ lệ tử vong do béo phì thuộc hàng đầu, trong đó có liên quan đến bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ và ung thư.

28.09.2023

Hay thức khuya có làm cơ thể bị tích mỡ không?

Tích mỡ trong cơ thể nói riêng và quá trình tăng cân nói chung có thể liên quan đến rất nhiều nguyên nhân. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn cả trên sức khỏe tổng quát của nhiều người. Vậy hay thức khuya gây béo phì không và cơ thể tích mỡ như thế nào nếu chúng ta thức khuya?

28.09.2023

Thường xuyên chạy bộ có tăng cường sinh lý không?

Như nhiều người đã biết, việc luyện tập thể dục giúp mang lại rất nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp luyện tập thể dục khác nhau, trong đó việc chạy bộ được xem là một cách vừa đơn giản vừa mang lại hiệu quả cao. Vậy tác dụng của chạy bộ đối với cơ thể là gì và việc chạy bộ có tốt cho sinh lý không?

27.09.2023

Liên quan giữa bệnh tuyến giáp và béo phì

Bệnh lý tuyến giáp là một tình trạng đang có số người mắc tăng lên theo từng năm, cùng với đó là rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Một trong số đó là tình trạng tăng cân ở người bị bệnh tuyến giáp hay việc bệnh tuyến giáp làm tăng cân. Vậy tăng cân ở người bị bệnh tuyến giáp vì sao xảy ra và cách giảm cân cho người bị bệnh tuyến giáp như thế nào?

27.09.2023

Cách giảm mỡ bụng khi ngồi nhiều ở dân văn phòng

Mỡ bụng là một tình trạng khá thường gặp và cũng được xem như là nỗi ác mộng của không ít người, đặc biệt ở dân văn phòng. Vậy vì sao những người ngồi làm việc như dân văn phòng lại dễ bị mỡ bụng và cách giảm mỡ bụng khi ngồi văn phòng như thế nào là hiệu quả?

26.09.2023

Làm gì khi cơ thể mệt mỏi uể oải?

Trạng thái cơ thể quyết định khả năng vận động của một người. Vấn đề bệnh tật, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt…có thể trực tiếp hoặc gián tiếp khiến cơ thể mệt mỏi uể oải, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung, nhận thức, suy nghĩ và các hoạt động thường ngày của chúng ta. Vậy cần làm gì khi khi cơ thể mệt mỏi uể oải?

25.09.2023

Mất kinh nguyệt 4 tháng có phải do uống thuốc giảm cân không?

Chào bác sĩ, em đang thực hiện chế độ giảm cân bằng cách dùng thuốc, nhưng từ sau khi ngừng uống thuốc giảm cân đến nay đã 4 tháng mà em chưa có kinh nguyệt. Bác sĩ cho em hỏi cùng một lúc nên 4 tháng rồi em chưa có kinh. Vậy bác sĩ cho em hỏi mất kinh nguyệt 4 tháng có phải do uống thuốc giảm cân không? Cảm ơn bác sĩ tư vấn.

21.09.2023

Ăn yến mạch như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Chào bác sĩ, em đang tìm hiểu về các phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn, trong đó có yến mạch. Bác sĩ cho em hỏi ăn yến mạch như thế nào để giảm cân hiệu quả? Cảm ơn bác sĩ.

21.09.2023

Có thể uống thuốc giảm cân chung với thuốc tránh thai khẩn cấp được không?

Chào bác sĩ, em đang vừa uống thuốc tránh thai khẩn cấp và vừa uống thuốc giảm cân đông y. Bác sĩ cho em hỏi có thể uống thuốc giảm cân chung với thuốc tránh thai khẩn cấp được không? Cảm ơn bác sĩ.

21.09.2023

Cách tăng cường trao đổi chất giảm cân

Trao đổi chất tốt và hiệu quả là một trong những yếu tố giúp bạn giảm cân thành công và an toàn. Tuy vậy, ở từng thể trạng mỗi người, giới tính và cường độ vận động thì tỷ lệ trao đổi chất sẽ khác nhau. Nếu bạn đang thực hiện một kế hoạch ăn kiêng và tập luyện, hãy tham khảo một số cách giúp tăng cường trao đổi chất giảm cân dưới đây.

20.09.2023