Sống khỏe - Trang 245/251

Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!

Họ tên:

Tuổi:

Số ĐT:

Email:

Khu vực sinh sống:

Câu hỏi dành cho bác sĩ

Tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với nội dung Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều kiện bảo vệ dữ liệu cá nhân trên website.

Trang chủ | Sống khỏe

thông tin y khoa

Phòng khám DripCare - Lý Tự Trọng 24 Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh Tel: 0941648888

Cách ăn uống đủ chất mà không tăng cân

Một trong những vấn đề mà những người muốn giảm cân, giữ dáng băn khoăn là nên ăn gì đủ chất mà không béo. Khi thực đơn ăn kiêng thường được đánh giá là nhàm chán, dễ khiến người thực hiện bỏ cuộc. Sau đây là một số gợi ý cho việc ăn uống đủ chất mà không gây tăng cân bạn có thể tham khảo để áp dụng.

30.05.2023

Các tác hại của lắc vòng giảm eo

Lắc vòng là một bài tập được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng. Lắc vòng khá đơn giản nhưng lại có nhiều hiệu quả trong việc giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn. Ngoài ra, luyện tập lắc vòng cũng là cách tăng độ dẻo dai cho các khớp ở vùng hông, giúp cột sống hoạt động linh hoạt. Tuy nhiên, bài tập lắc vòng cũng có thể gây ra vài tác dụng phụ. Vậy những tác hại của lắc vòng giảm eo là gì?

30.05.2023

Sự thật về các loại chất béo: Tốt, xấu và trung lập

Nhiều người thường cho rằng chất béo vốn không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trên thực tế cho thấy, chất béo luôn đóng một vai trò quan trọng trong các chuyển hóa sinh học của con người, thậm chí, một số loại chất béo tốt như chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa rất cần cho sức khỏe. Nếu bạn chưa nắm rõ, hãy tham khảo về các loại chất béo sau đây.

30.05.2023

Ăn đồ chua có giảm cân không?

Các thức ăn chua thường được thêm vào thực đơn giảm cân nhờ lượng calo và đường thấp, hạn chế việc tăng cân. Hơn nữa nhiều người tin tưởng rằng đồ ăn chua giảm cân chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho việc đốt mỡ thừa. Vậy thực sự ăn đồ chua có giảm cân không?

30.05.2023

13 thực phẩm ít chất béo tốt cho sức khỏe của bạn

Lựa chọn thực phẩm ít chất béo thường được nhiều người áp dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Bởi điều này không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe, giảm thiểu tối đa bệnh tật. Vậy đâu là những thực phẩm ít chất béo chúng ta nên ăn?

30.05.2023

9 kế hoạch ăn kiêng tốt nhất để giảm cân bền vững

Chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là chỉ nhằm mục đích giảm cân. Thách thức lớn nhất chính là tìm ra cách ăn kiêng giảm cân phù hợp với bạn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một vài kế hoạch ăn kiêng để giảm cân bền vững.

30.05.2023

Tại sao càng già càng dễ béo, khó giảm cân?

Tình trạng càng già càng dễ béo không phải là vấn đề hiếm gặp. Người lớn tuổi tăng cân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, nhưng thật không may rằng độ tuổi này cũng rất khó để giảm bớt cân nặng. Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng khó giảm cân cho người già?

29.05.2023

Muốn giảm cân có nên ăn thịt mỡ?

Muốn giảm cân có nên ăn thịt mỡ? Đây là câu hỏi mà nhiều người đang quan tâm khi muốn giảm cân. Thịt mỡ là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, nhưng nó cũng chứa nhiều chất béo và calo. Vậy ăn thịt mỡ có tác hại gì và có nên ăn thịt mỡ khi muốn giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

29.05.2023

Loại enzyme tiêu hóa nào phân huỷ chất béo trong cơ thể?

Mặc dù là nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng chất béo sau khi được hấp thu không thể sử dụng trực tiếp mà cần được phân huỷ bởi các enzyme tiêu hoá với mục tiêu chuyển hoá chất béo thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động sống. Một số người còn cần bổ sung enzyme tiêu hoá để điều trị các kích ứng đường ruột, ợ chua và các bệnh lý khác. Vậy cơ chế enzym tiêu hoá phân huỷ chất béo trong cơ thể như thế nào?

29.05.2023

Mẹo nấu ăn lành mạnh để giảm cân thành công

Ăn uống lành mạnh giúp bạn giảm cân, có sức khỏe tốt và phòng tránh nhiều bệnh mãn tính. Điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ công thức nấu ăn yêu thích của mình. Một số mẹo nấu ăn lành mạnh và lập kế hoạch ăn uống có thể giúp bạn thực hiện những thay đổi tích cực trong chế độ dinh dưỡng của mình.

29.05.2023

Hướng dẫn tập plank giảm mỡ bụng cho nữ

Plank được xem la những bài tập giúp săn chắc cơ thể và giảm béo bụng rất tốt. Tuy nhiên, tập plank giảm mỡ bụng cho nữ cần thực hiện đúng kỹ thuật mới có thể đạt hiệu hiệu quả mong muốn. Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy theo dõi hướng dẫn về những bài tập plank giảm mỡ bụng cho nữ trong bài viết dưới đây.

29.05.2023

8 thức uống giảm cân tốt nhất

Thay đổi một lối sống lành mạnh kết hợp cùng với việc uống các loại đồ uống giảm cân từ thiên nhiên được đánh giá là có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ giảm cân. Khi những loại đồ uống giảm cân như trà gừng, trà đen, cà phê giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cảm giác no lâu và giảm cảm giác đói, qua đó hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

28.05.2023

‹
1
2
...
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
›

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888