Cách tập thể dục an toàn trong thời gian nhịn ăn gián đoạn
Nhịn ăn gián đoạn đang là xu hướng giảm cân được nhiều người ưa chuộng vì sự tiện lợi mà phương pháp này mang lại. Cùng với nhịn ăn gián đoạn, kết hợp tập luyện thể dục thể thao giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, nhờ đó đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Tuy nhiên, việc nhịn ăn có thể khiến bạn trở nên thiếu năng lượng và không thể tập luyện hết sức. Vậy, tập thể dục khi nhịn ăn gián đoạn có an toàn không và tập như thế nào cho đúng cách? Cùng theo dõi bài viết ngay sau đây nhé!
21.08.2023