Nhịn ăn gián đoạn và tập thể dục có an toàn để giảm cân?
Lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn là rất rõ ràng, bao gồm kích hoạt quá trình tự thực bào, gia tăng tuổi thọ, điều hòa quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh lý mãn tính, bao gồm cả ung thư và béo phì. Tuy nhiên, mối quan hệ giữa nhịn ăn gián đoạn và tập thể dục rất phức tạp. Vậy nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện để giảm cân có an toàn không?
28.09.2023