Nhịn ăn gián đoạn ảnh hưởng tới cơ thể bạn như thế nào?
Nhịn ăn gián đoạn (IF) là 1 phương pháp ăn uống tập trung vào 1 mục tiêu: nhịn ăn và ăn uống theo kế hoạch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, IF giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa (hay thậm chí đảo ngược) 1 số dạng bệnh. Vậy nhịn ăn gián đoạn có giảm cân không? Nhịn ăn gián đoạn ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào? Hãy cùng đi tìm lời giải qua bài viết dưới đây.
10.08.2023