Nhịn ăn gián đoạn có hại không? Tác dụng phụ tiềm ẩn của việc nhịn ăn gián đoạn
Nhịn ăn gián đoạn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó cũng có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như gia tăng cảm giác đói, đau đầu, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và các vấn đề về tâm trạng. Điều quan trọng là bạn phải tuân thủ đúng phương pháp, nếu không có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Liệu có hay không các tác hại của nhịn ăn gián đoạn? Có những tác dụng phụ nào mà bạn nên biết trước và phòng tránh? Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp qua bài viết sau.
21.08.2023