Cử nhân điều dưỡng Ngô Thị Thảo Hiền

Ăn nhiều tinh bột có bị nổi mụn không?

Nhiều người thắc mắc rằng ăn nhiều tinh bột có nổi mụn không? Khi chúng ta ăn nhiều tinh bột thì đồng nghĩa với việc cơ thể cũng dung nạp nhiều carbohydrate. Việc dung nạp quá nhiều carbohydrate được xem là không tốt cho làn da vì nó có thể khiến làn da bị nổi mụn, tăng tốc độ hình thành mụn và làm chậm lành những tổn thương do mụn gây ra.

19.10.2024

Có cách giảm cân tuổi trung niên nào bền vững không?

Duy trì cân nặng khỏe mạnh là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể ở mọi lứa tuổi. Tăng cân có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, việc duy trì cân nặng ở ngưỡng tiêu chuẩn cũng như giảm cân cho tuổi trung niên có thể là một thách thức. Bài viết sau đây sẽ đưa ra một số cách giảm cân tuổi trung niên để hướng tới hiệu quả giảm cân duy trì bền vững.

02.07.2024

Trong phô mai hun khói bao nhiêu calo?

Phô mai hun khói là một món ăn mới xuất hiện trong thời gian gần đây nhưng được nhiều người lựa chọn để sử dụng mỗi ngày. Phô mai hun khói là sản phẩm được lên men từ sữa tươi, hun khói và khử trùng có hương vị đặc trưng là mặn nhẹ, thơm và béo ngậy. Nhiều người thắc mắc phô mai hun khói bao nhiêu calo? Miếng phô mai dây hun khói bao nhiêu calo? Liệu rằng ăn phô mai hun khói có béo hay không?

02.07.2024

Các trung tâm giảm cân ở TPHCM

Ngày nay, với sự phát triển nhanh chóng của thời đại, bất cứ ai trong chúng ta đều khao khát sở hữu một cơ thể khỏe mạnh cùng với một thân hình quyến rũ với chỉ số 3 vòng đẹp nhất. Do đó, nhu cầu tìm kiếm địa chỉ giảm béo uy tín nói chung và tìm kiếm các trung tâm giảm cân ở TPHCM nói riêng không ngừng tăng lên. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ giảm béo uy tín, hãy tham khảo bài viết sau đây.

02.07.2024

Các phương pháp giảm cân hiệu quả cho học sinh

Ngày nay, cùng với sự phát triển của xã hội, ngày càng có nhiều học sinh gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì. Việc áp dụng các phương pháp giảm cân cho học sinh là điều thật sự cần thiết để đảm bảo quá trình phát triển tốt, duy trì sức khỏe và cân nặng khỏe mạnh. Những cách giảm cân cho học sinh phụ thuộc vào đặc điểm đô tuổi của từng trẻ.

17.06.2024

Gợi ý lộ trình giảm cân hiệu quả, lành mạnh và bền vững

Để có thể giảm cân lành mạnh và bền vững, đòi hỏi người thực hiện cần có một lộ trình giảm cân hiệu quả từ việc điều chỉnh chế độ ăn đến tập luyện mỗi ngày. Khi áp dụng được đúng kế hoạch như lộ trình, việc giảm cân sẽ sớm đạt kết quả tối ưu.

15.06.2024

1 cân mỡ và 1 cân cơ có sự khác biệt thế nào?

Nhiều vận động viên thấy rằng họ quan sát rõ sự khác biệt về thành phần cơ thể, sức mạnh và năng lượng, nhưng lại thất vọng khi thấy con số hiển thị trên cân. Sự khác biệt là do khi so sánh giữa trọng lượng 1 cân mỡ và 1 cân cơ. Vậy 1 cân mỡ và 1 cân cơ có sự khác biệt thế nào?

14.06.2024

Ăn 2 trứng gà bao nhiêu calo?

Trứng gà là loại thực phẩm được sử dụng linh hoạt với nhiều cách chế biến khác nhau trong mỗi bữa ăn. Bản thân trứng là thực phẩm có lượng calo thấp, giá trị này thay đổi tùy thuộc vào kích cỡ và cách chế biến. Đối với những người ăn trứng thường xuyên, họ có thể đặt ra thắc mắc về 2 trứng gà bao nhiêu calo và thành phần dinh dưỡng của chúng. Bài viết dưới đây sẽ giải thích mọi điều cần biết về dinh dưỡng từ trứng.

10.06.2024

8 loại thực phẩm giảm cân thần tốc

Để giảm cân, chúng ta phải đảm bảo ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Ăn uống điều độ có thể giúp cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và duy trì trạng thái khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm đã được chứng minh có tác dụng giảm cân nhanh. Hãy tham khảo 8 loại thực phẩm giảm cân thần tốc trong bài viết dưới đây.

10.06.2024

Các bệnh viện có khám béo phì ở TPHCM

Ngày nay, trong cuộc sống hiện đại, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ ngày càng gia tăng. Việc sở hữu một thân hình đẹp, nóng bỏng luôn là ước mơ của nhiều người không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn tốt cho sức khỏe. Nhiều người đặt ra câu hỏi khám béo phì ở đâu tp Hồ Chí Minh hay khám béo phì ở TPHCM ở đâu là tốt nhất?

10.06.2024

1 cái bánh bèo bao nhiêu calo? Ăn bánh bèo có tăng cân không?

Với nguyên liệu làm bánh là từ bột gạo, nước cốt dừa kết hợp cùng với các loại gia vị nên nhiều người thường đặt ra thắc mắc, 1 hộp bánh bèo bao nhiêu calo và ăn bánh bèo có béo không. Khi đây là một món ăn vặt được nhiều người ưa thích và lựa chọn sử dụng thường xuyên.

10.06.2024

Cách chữa bệnh mất ngủ dùng thuốc và không dùng thuốc

Trong cuộc sống hàng ngày hiện nay có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ như người già yếu, suy nghĩ quá nhiều,....Những cách chữa bệnh mất ngủ cần chú ý điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh, kết hợp với điều trị không dùng thuốc để cải thiện chất lượng giấc ngủ an toàn.

24.04.2024

Bài viết cùng tác giả: Cử nhân điều dưỡng Ngô Thị Thảo Hiền

Ăn nhiều tinh bột có bị nổi mụn không?

Có cách giảm cân tuổi trung niên nào bền vững không?

Trong phô mai hun khói bao nhiêu calo?

Các trung tâm giảm cân ở TPHCM

Các phương pháp giảm cân hiệu quả cho học sinh

Gợi ý lộ trình giảm cân hiệu quả, lành mạnh và bền vững

1 cân mỡ và 1 cân cơ có sự khác biệt thế nào?

Ăn 2 trứng gà bao nhiêu calo?

8 loại thực phẩm giảm cân thần tốc

Các bệnh viện có khám béo phì ở TPHCM

1 cái bánh bèo bao nhiêu calo? Ăn bánh bèo có tăng cân không?

Cách chữa bệnh mất ngủ dùng thuốc và không dùng thuốc