Vitamin C có trong thực phẩm nào?
Có rất nhiều lợi ích của vitamin C, do đó việc bổ sung đủ vitamin C trong chế độ ăn uống rất quan trọng. Chất dinh dưỡng này giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do khói thuốc lá, ô nhiễm và tia UV từ mặt trời gây ra, hỗ trợ chữa lành vết thương và hỗ trợ hấp thu sắt từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi nhắc tới vitamin C, chắc chắn bạn sẽ nghĩ tới cam. Nhưng thực tế là loại trái cây này khá ít vitamin C so với một số thực phẩm khác. Vậy vitamin C có trong thực phẩm nào?
19.09.2023