Chỉ ăn từ 7h sáng đến 3h chiều giúp người béo phì giảm cân không?
Theo một nghiên cứu trên những người béo phì, ăn tất cả các bữa ăn trong khoảng thời gian từ 7h sáng đến 3h chiều ít nhất 5 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm cân đồng thời cải thiện tâm trạng và năng lượng. Đây là 1 trong những hình thức của nhịn ăn gián đoạn (Intermittent fasting), 1 trong những phương pháp giảm cân đang rất được ưa chuộng.
09.10.2023
