Cách thực chế độ ăn kiêng keto trong 1 tuần
Chế độ ăn ketogenic hay keto là một kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt, ít carb vừa phải và giàu chất béo giúp mọi người giảm cân, làm sạch cơ thể khỏi lượng đường dư thừa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn kiêng bao gồm hàm lượng carb chiếm từ 5 - 10% tổng lượng calo tiêu thụ, hàm lượng chất béo khoảng 60 - 80% và 5% protein. Vậy cách thực hiện chế độ ăn kiêng keto trong 1 tuần như thế nào?
05.10.2023