Tập cardio giảm bao nhiêu calo?
Các bài tập cardio không chỉ giúp đốt cháy calo, giảm mỡ toàn thân, làm săn chắc cơ bắp hơn mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, bạn không nên nôn nóng giảm cân nhanh vì mà luyện tập quá sức vì có thể dẫn đến chấn thương. Vì vậy, biết được tập cardio giảm bao nhiêu calo sẽ giúp bạn có kế hoạch tập luyện cụ thể để giảm cân hiệu quả.
15.05.2023