Sống khỏe - Trang 183/251

Các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe

Tinh dầu có mùi thơm tuyệt vời, giúp giảm căng thẳng hoặc điều trị nhiễm nấm và khiến bạn ngủ ngon. Những loại tinh dầu này được chiết xuất từ thực vật với quá trình chưng cất tạo thành dạng hoá lỏng. Loại dầu này có vị trí khá nổi bật trong y học cổ truyền và dân gian. Hơn nữa, tinh dầu còn mang lại khá nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe là những loại nào?

18.07.2023

Massage trị liệu cổ vai gáy có tốt không và làm như thế nào?

Cảm giác đau cổ dai dẳng và căng cơ vùng cổ vai gáy là tình trạng khá phổ biến. Đây thường là kết quả của một số nguyên nhân như tư thế ngồi xấu, ngủ sai tư thế cho đến chấn thương và thậm chí là nhiễm trùng. Các biện pháp khắc phục tại nhà và thuốc mua tự do có thể giảm đau cổ vai gáy từ nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, giải pháp tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng đau mãn tính là hình thành thói quen tốt và biết cách massage trị liệu cổ vai gáy sẽ mang lại lợi ích lâu dài.

17.07.2023

Bị đau cổ vai gáy quá phải làm sao?

Bệnh đau cổ vai gáy là tình trạng các cơ của vùng vai gáy bị căng hoặc co cứng gây ra những cơn đau. Nguyên nhân có thể là do bạn nằm ngủ sai cách hoặc do hoạt động quá mức. Tuy nhiên, có một số ít trường hợp, thì đau cổ vai gáy có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng cần được điều trị y tế. Vậy những triệu chứng của đau cổ vai gáy là gì ? Bị đau cổ vai gáy quá thì phải làm sao?

17.07.2023

Bị đau cổ vai gáy bấm huyệt gì để giảm?

Chữa đau cổ vai gáy bằng bấm huyệt là phương pháp điều trị có tác dụng làm giảm những cơn đau khu vực xung quanh cổ mà không cần dùng đến thuốc khá hiệu quả. Phương pháp này cũng được đánh giá là có thể áp dụng đối với mọi lứa tuổi. Vậy khi bị đau cổ vai gáy bấm huyệt gì là tốt nhất?

17.07.2023

Cảnh giác chơi golf bị đau lưng - golfer nên làm gì?

Golf là môn thể thao giúp cải thiện thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt với người cao tuổi, golf sẽ giúp cơ thể được dẻo dai và linh hoạt hơn. Tuy nhiên chơi golf bị đau lưng là vấn đề có nhiều người gặp phải. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân chấn thương lưng khi chơi golf và ngăn chặn chơi golf bị đau lưng.

17.07.2023

Protein cung cấp năng lượng cho cơ thể như thế nào?

Chất đạm hay protein được xếp vào nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Protein tham gia hầu hết các chức năng trong tế bào, trong đó có cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Vậy protein cung cấp năng lượng cho cơ thể như thế nào? 1g protein cung cấp bao nhiêu năng lượng cho cơ thể.

17.07.2023

Cách cải thiện trí nhớ cho người hay quên

Không thể tìm thấy chìa khóa xe, quên danh sách các món đồ cần mua là một trong rất nhiều biểu hiện của chứng hay quên. Tình trạng này có thể gặp ở bất cứ ai, độ tuổi hoặc giới tính nào. Vậy hay quên là dấu hiệu của bệnh gì và làm sao để khắc phục chứng hay quên là vấn đề nhiều người quan tâm.

14.07.2023

Bạn căng thẳng? Trị liệu bằng hương thơm có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn

Tâm trạng căng thẳng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe và cuộc sống. Tuy nhiên trị liệu bằng mùi hương sẽ giảm được phần nào những ảnh hưởng cơ thể gặp phải do căng thẳng mệt mỏi. Vậy trị liệu căng thẳng bằng liệu pháp mùi hương thơm được áp dụng như thế nào?

14.07.2023

Có thể sử dụng dầu massage em bé cho da mặt không?

Dầu massage em bé đã có mặt trên thị trường từ lâu và trở thành một mặt hàng chủ lực của các bậc cha mẹ. Dầu massage em bé là một chất lỏng trong suốt được làm từ dầu khoáng và nước hoa. Theo Johnson & Johnson, dầu massage em bé có thể được thoa lên trước khi mát-xa, giúp làm dịu làn da khô hoặc được thoa khi da đã ẩm với nước sau khi tắm. Vậy có thể sử dụng dầu massage em bé cho da mặt không?

14.07.2023

Các trái cây làm chậm lão hóa

Lão hóa là một tiến trình tự nhiên không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, có những biện pháp có thể làm để làm chậm quá trình này và nó thường bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn ít nhất 5 đơn vị trái cây và rau mỗi ngày, đặc biệt là các trái cây làm chậm lão hóa có thể giúp tăng thêm 3 năm tuổi thọ.

14.07.2023

Bạn nên giảm bao nhiêu cân là vừa?

Theo các nghiên cứu, giảm cân ở người thừa cân béo phì giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol máu, đường máu, giảm viêm khớp, … Vì vậy, không ít người lao vào con đường giảm cân cấp tốc với mong muốn cải thiện vóc dáng và các vấn đề sức khỏe liên quan. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh không những không mang lại hiệu quả mà còn gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy bạn nên giảm bao nhiêu cân là vừa và đảm bảo an toàn?

14.07.2023

Mẹo để kiểm soát lượng cholesterol của bạn

Khoảng 14% người Mỹ có nồng độ cholesterol trong máu lớn hơn 240 mg/dL và được xác định cao hơn giới hạn có lợi cho sức khỏe tim của một người trưởng thành. Nếu bạn thuộc nhóm người có cholesterol máu cao, việc áp dụng các cách kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể là vô cùng cần thiết, đặc biệt là giúp dự phòng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

14.07.2023