Sống khỏe - Trang 182/251

6 Vitamin cho răng khỏe mạnh

Bạn lo lắng về tình trạng răng của mình và không chắc liệu chế độ ăn uống của bạn có cung cấp cho răng những chất dinh dưỡng cần thiết để răng luôn khỏe mạnh hay không? Đánh răng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng và một chế độ ăn uống cân bằng có các vitamin cơ bản cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Bài viết này sẽ khám phá sáu loại vitamin cần thiết cho răng sạch và nướu khỏe mạnh.

18.07.2023

Trị liệu bằng hương thơm cho chứng trầm cảm: lợi ích và rủi ro

Nhiều người khẳng định bản thân có thể giảm căng thẳng lo âu bằng hương thơm dễ chịu và đây là một trong những lý do để liệu pháp mùi hương hay liệu pháp hương thơm ra đời. Liệu pháp này được ứng trong điều trị nhiều bệnh lý, trong đó có trầm cảm. Vậy lợi ích và rủi ro của phương pháp điều trị trầm cảm bằng liệu pháp mùi hương là gì?

18.07.2023

Lợi ích của tinh dầu hoa hồng và cách sử dụng an toàn

Tinh dầu hoa hồng là loại tinh dầu được chiết xuất từ cánh hoa hồng, trải qua phương pháp chưng cất mới cầu kỳ để có được mùi hương nồng rất đặc trưng. Khi được pha loãng, tinh dầu hoa hồng sẽ cho ra mùi thơm rất dễ chịu, nhẹ nhàng. Vậy lợi ích của tinh dầu hoa hồng là gì?.

18.07.2023

Top 6 thực phẩm bổ sung giúp phục hồi cơ sau tập luyện chăm chỉ

Quá trình luyện tập làm cạn kiệt năng lượng dự trữ của cơ thể, cơ và các mô bị phá vỡ, khiến cơ thể bạn kiệt sức. Kiệt sức quá mức làm suy yếu khả năng thích ứng của cơ thể, dẫn đến mệt mỏi, viêm nhiễm và hiệu suất kém trong các bài tập. Ngay cả khi bạn tập thể dục hàng giờ mỗi ngày, bạn vẫn có thể gặp phải tình trạng ngừng phát triển. Để tránh điều này, bạn sẽ cần các chất bổ sung phục hồi sau tập luyện để giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau khi tập luyện chăm chỉ.

18.07.2023

Calo và chất béo là gì: Sự khác biệt & Lượng khuyến nghị

Thực phẩm ít chất béo chỉ là một thành phần của quá trình giảm cân. Nếu bạn không để ý xem mình ăn bao nhiêu calo, thì ngay cả thực phẩm ít béo và không có chất béo cũng sẽ được lưu trữ trong cơ thể bạn dưới dạng chất béo, dẫn đến tăng cân thay vì giảm cân.

18.07.2023

Hướng dẫn xoa bóp giảm đau cổ vai gáy

Một số thói quen hằng ngày mà bạn không chú ý đến có thể vô thức gây đau vai gáy cổ kéo dài, chẳng hạn như lái xe đường dài, ngồi máy tính nhiều, làm việc và nghỉ ngơi sai tư thế, … Tuy nhiên xoa bóp giảm đau cổ vai gáy đúng cách giúp giảm căng cơ, giải phóng căng thẳng, đồng thời nó cũng giúp bạn thư giãn.

18.07.2023

Trầm hương có tác dụng gì? 5 lợi ích với sức khỏe của trầm hương

Trầm hương là một loại nhựa có nguồn gốc từ lâu đời trong y học cổ truyền. Đôi khi trầm hương còn được sử dụng để kiểm soát tình trạng viêm khớp, hen suyễn và các vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, bạn đừng quá tin vào tất cả những gì bạn đọc được trên bao bì, bởi hiện nay vẫn có nhiều tuyên bố về sức khỏe của trầm hương vẫn chưa được chứng minh. Vậy trầm hương có tác dụng gì với sức khỏe?

18.07.2023

Tinh dầu hoa cúc có tác dụng gì với cho sức khỏe tâm thần?

Tinh dầu nói chung là một loại chất lỏng cô đặc được chiết xuất từ nguồn gốc thực vật, chúng được sử dụng rất phổ biến bởi những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn mà chúng mang lại. Trong đó phải kể đến tinh dầu hoa cúc. Vậy tinh dầu hoa cúc có tác dụng gì?

18.07.2023

Làm sao để tập trung? Phương pháp cải thiện

Một số người có thể gặp khó khăn trong việc tiếp tục công việc hoặc chú ý đến các chi tiết trong cuộc sống hàng ngày. Vậy làm sao để tập trung hơn để thực hiện tốt các công việc?

18.07.2023

Các vitamin làm chậm lão hóa

Lão hóa là 1 quá trình suy thoái và chết tế bào bình thường, tự nhiên trong cơ thể chúng ta theo thời gian và điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, có những điều chúng ta có thể làm để làm chậm quá trình lão hóa. Trong đó, bổ sung khoáng chất và vitamin làm chậm lão hóa được rất nhiều người ưa chuộng.

18.07.2023

Lợi ích và công dụng của tinh dầu hoa nhài với sức khỏe tinh thần

Hoa nhài nổi tiếng có hương thơm dịu nhẹ và đặc trưng, do đó tinh dầu hoa nhài được sử dụng rất rộng rãi. Tác dụng của tinh dầu hoa nhai được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau, đa phần đều mang đến hiệu quả tích cực. Vậy tinh dầu hoa nhài có tác dụng gì và sử dụng thế nào?

18.07.2023

Lợi ích sức khỏe của tinh dầu trà xanh

Có rất nhiều lợi ích và công dụng của tinh dầu trà xanh. Các lợi ích này đến từ đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và kháng vi-rút có trong tinh dầu trà.

18.07.2023