Đánh giá chế độ ăn kiêng 3 giờ có giảm cân giảm mỡ không?
Quá nhiều mỡ thừa trong cơ thể có thể dẫn đến bệnh tim, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, nhiều người giảm cân để ngăn ngừa bệnh tật, sống lâu hơn và giúp bản thân tự tin hơn. Cắt giảm lượng calo, tập thể dục nhiều hơn và thay đổi cách ăn uống là những chiến lược giảm cân hiệu quả. Trong số đó, chế độ ăn kiêng 3 giờ, tức là ăn một bữa nhỏ sau mỗi 3 giờ thay vì 3 bữa lớn trong ngày là một cách giảm cân được nhiều người áp dụng.
17.10.2023