Làm thế nào để giảm cân mà không làm chậm quá trình trao đổi chất?
Cắt giảm lượng calo là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng ăn quá ít calo có thể khiến cho quá trình trao đổi chất chậm lại, khiến cơ thể bị mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, rụng tóc... Giảm cân an toàn chính là giữ cho quá trình trao đổi chất tăng cao và ngăn ngừa tác dụng khó chịu liên quan tới việc giảm cân nhanh chóng. Vậy làm thế nào để giảm cân mà không làm chậm quá trình trao đổi chất?
27.08.2023