Mức mỡ nội tạng tốt là bao nhiêu?
Mỡ nội tạng là mỡ bụng được tìm thấy sâu trong khoang bụng, mỡ nội tạng bao quanh các cơ quan quan trọng, bao gồm dạ dày, gan và ruột. Nó khác với mỡ dưới da, tức là mỡ nằm ngay dưới da. Chỉ số mỡ nội tạng cao nguy hiểm hơn cho sức khỏe. Thực hiện chế độ ăn kiêng kết hợp với tập luyện thể dục thể thao là cách tốt nhất để ngăn ngừa sự tích tụ và giảm tỷ lệ mỡ nội tạng.
20.09.2023