Lưu ý về lượng calo trong dầu & mỡ để kiểm soát cân nặng
Hàm lượng calo trong dầu ăn và mỡ đều cao, nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả chúng đều không tốt cho sức khỏe. Hiện nay, có nhiều loại dầu ăn để thêm vào chế độ ăn kiêng, từ dầu ô liu làm nước sốt, đến dầu hạt cải và dầu thực vật để chiên, miễn là bạn đảm bảo cân đối thành phần dinh dưỡng của khẩu phần ăn. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng và hàm lượng calo trong các loại dầu ăn và mỡ là khác nhau tùy theo mỗi loại.
16.10.2023