Chủ đề: Chế độ ăn kiêng

Vì sao bạn bị béo phì tuổi trung niên?

Nhiều người nhận thấy mình tăng thêm vài cân khi bước vào tuổi trung niên. Hoặc cảm thấy bản thân mình rất khó để giảm cân. Vậy vì sao béo phì tuổi trung niên lại phổ biến?

04.06.2024

Gợi ý một vài thực đơn ăn keto đơn giản giúp giảm cân tốt

Chế độ ăn keto là phương pháp tập trung vào việc giảm lượng carbohydrate và tăng lượng chất béo nạp vào cơ thể. Chế độ ăn này đã được chứng minh giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời góp phần nâng cao sức khỏe não bộ và kiểm soát lượng đường trong máu. Cùng tìm hiểu một số thực đơn ăn keto giúp giảm cân nhanh chóng và đơn giản.

04.06.2024

Cách nào dự phòng béo phì tốt nhất?

Béo phì là một trong những bệnh lý gây nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ, đời sống cũng như tâm lý người bệnh. Béo phì thậm chí có thể gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vì vậy, việc dự phòng béo phì là điều cần thiết để có cuộc sống khỏe mạnh và sống thọ hơn. Vậy để phòng bệnh béo phì ta nên làm gì?

03.06.2024

Gợi ý thực đơn ăn eat clean và cách nấu các món hợp lý

Nhiều người lựa chọn thực đơn ăn Eat clean vì đây là chế độ ăn sạch, tốt cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nếu chưa biết cách lên thực đơn ăn Eat clean, bạn hãy theo dõi thông tin dưới đây để có thể chủ động thiết kế cho mình những bữa ăn đủ chất nhưng vẫn hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

02.06.2024

Ăn Eat clean là gì? Ăn eat clean có giảm cân không?

Chế độ ăn Eat clean ngày càng được quan tâm nhờ việc sử dụng và ưu tiên các thức ăn sạch, ít chế biến, giữ trọn được chất dinh dưỡng tự nhiên. Vậy ăn Eat clean có tác dụng gì và ăn Eat clean có giảm cân không?

02.06.2024

Lưu ý về chế độ ăn low carb cho nam giới

Chế độ ăn Low Carb là chế độ ăn giảm cân được nhiều người lựa chọn, bởi chúng không chỉ đem đến những lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp người thực hiện có một thân hình cân đối. Vậy chế độ ăn low carb cho nam giới nên thực hiện thế nào để mang đến lợi ích cao nhất?

31.05.2024

Nhịn ăn gián đoạn giảm bao nhiêu kg nếu thực hiện đúng cách?

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống xen kẽ giữa các khoảng thời gian ăn và nhịn ăn theo một lịch trình đều đặn. Nhịn ăn gián đoạn đã được chứng minh giúp giảm cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy tại sao nhịn ăn gián đoạn lại giảm cân và nhịn ăn gián đoạn giảm bao nhiêu kg nếu thực hiện đúng cách?

31.05.2024

Làm thế nào để giảm béo an toàn?

Trong cuộc hành trình giảm béo, một điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn đang tiến hành một cách an toàn và hiệu quả. Việc giảm béo an toàn không chỉ mang lại kết quả lâu dài mà còn bảo vệ sức khỏe toàn diện của bạn. Vậy làm thế nào để giảm béo an toàn để đạt hiểu tốt nhất?

20.04.2024

Cách nào giảm cân an toàn trong 1 tháng?

Giảm cân có thể không phải là việc dễ dàng, bởi chúng ta cần tuân thủ nghiêm ngặt từ chế độ ăn kiêng, luyện tập và thực hiện những nguyên tắc trong giảm cân. Vậy để giảm cân an toàn trong 1 tháng nên áp dụng cách nào phù hợp với tiêu chí này?

20.04.2024

Cách giảm cân an toàn trong 1 tuần

Trong một thế giới nơi áp lực về hình ảnh ngày càng tăng, nhiều người thường tìm kiếm cách giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc giảm cân an toàn và hiệu quả trong chỉ một tuần đòi hỏi sự cân nhắc và phương pháp khoa học. Vậy những cách giảm béo toàn thân trong 1 tuần có thật sự mang lại hiệu quả và kế hoạch giảm cân như thế nào để an toàn, đạt kết quả tốt nhất?

15.04.2024

Dùng thuốc tiểu đường gây tăng cân không? Làm sao để giảm cân?

Dùng thuốc điều trị đái tháo đường có thể gây ra một số tác dụng phụ, đặc biệt là tăng cân. Tăng cân có thể gây ảnh hưởng đến kết quả điều trị bệnh đái tháo đường nếu bệnh nhân không biết cách quản lý cân nặng hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giải thích lý do vì sao dùng thuốc tiểu đường gây tăng cân và cách phòng tránh tác dụng không mong muốn này trong quá trình điều trị.

13.04.2024

5 lý do khiến việc giảm cân khó hơn theo tuổi tác

Thừa cân béo phì là tình trạng phổ biến hiện nay xảy ra ở mọi lứa tuổi kể cả tuổi trung niên hay người cao tuổi. Bên cạnh đó việc giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng, đặc biệt đối với người từ tuổi trung niên. Vậy đâu là các lý do khiến càng già càng khó giảm cân?

10.04.2024