Ngày nào cũng uống pepsi không calo có béo không?

1.Thành phần dinh dưỡng trong pepsi không calo

Pepsi không calo còn có một tên gọi khác là pepsi zero. Các thành phần được công bố trong các lon pepsi không calo như sau:

• Nước
• Natri
• Aspartame
• Kali
• Cafein
• Hương vị nước pepsi
• Chất tạo ngọt nhân tạo từ axit

2. Pepsi không calo có đường không và uống pepsi không calo có béo không?

Pepsi không calo được loại bỏ đường và chất béo so với pepsi thông thường. Theo thông tin từ thành phần dinh dưỡng, 100 gam pepsi sẽ có khoảng 1 calo hoặc 0 calo. Vì vậy pepsi không calo được hiểu là sản phẩm không chứa hoặc chứa rất ít năng lượng.

Nước uống pepsi không calo có béo không còn tùy thuộc vào phản ứng cơ thể của đối tượng sử dụng. Các nghiên cứu và kết quả là cơ sở để tham khảo đánh giá về nước uống này.

• Theo đánh giá về nước uống ăn kiêng không chứa đường, hầu hết người ăn kiêng sẽ thèm ăn và khó kiểm soát nhu cầu sử dụng thực phẩm nhiều calo. Đây là một nguyên nhân gián tiếp khiến pepsi không calo có béo.
• Các nghiên cứu khảo sát khác đã phát hiện, chất làm ngọt nhân tạo trong pepsi không calo dễ gây ra rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ mắc bệnh dẫn đến béo phì. Vì vậy dù không chứa đường nhưng uống pepsi không calo có béo không phải điều vô lý.

Tóm lại với những cơ thể dễ thích nghi thì đây là một thứ nước uống giúp giảm đường và kiểm soát cân nặng. Ngược lại, một vài người dùng sẽ đối mặt với tăng cân béo phì và các căn bệnh nguy hiểm nếu uống  loại nước uống này quá nhiều.

3. Cách dùng pepsi không calo để tránh tăng cân

Vấn đề đầu tiên để tránh tăng cân khi sử dụng pepsi chính là cân nhắc lượng nước uống hàng ngày để đảm bảo cơ thể cân bằng dinh dưỡng và tránh ảnh hưởng đến quá trình dung nạp vi chất của cơ thể.

Pepsi không calo không phải nước uống duy nhất. Có nhiều lựa chọn về nước có ga hay nước ngọt cho người ăn kiêng khác. Bạn nên tham khảo các loại nước lành mạnh và luân phiên thay đổi để chán sự nhàm chán:

• Kombucha
• Nước dừa
• Trà trái cây
• Nước có ga làm từ trái cây lên men

Vì thế việc uống pepsi không calo có béo không phụ thuộc vào người dùng và cách dùng. Để an toàn cho sức khỏe và không tăng cân, bạn không nên sử dụng như một loại nước uống này mỗi ngày với tần suất dày đặc để tránh cơ thể hấp thụ nhiều đường nhân tạo. 

Trong trường hợp nếu bạn đang bị dư thừa cân nặng thì ngoài việc tìm kiếm đến những thực phẩm đồ uống ít calo, tốt cho sức khỏe thì cũng nên sử dụng thêm những phương pháp giảm cân khoa học như liệu pháp tiêu hao năng lượng.

Đây là một phương pháp giảm cân chuyên sâu thế hệ mới khi giảm cân bằng việc truyền tĩnh mạch các vi hoạt chất có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa. Cùng với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý, liệu pháp tiêu hao năng lượng sẽ giúp bạn đào thải mỡ tới cấp độ tế bào và giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Nguồn: medicinenet.com - healthline.com