Cơ thể bị thiếu sắt gây bệnh gì?

1. Thiếu sắt là tình trạng gì? 

Nhiều người đặt ra câu hỏi rằng thiếu sắt bị gì? Thiếu sắt là tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến được đặc trưng bởi lượng chất sắt trong cơ thể không đủ. Sắt là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho việc sản xuất huyết sắc tố, một loại protein trong hồng cầu mang oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể. Khi lượng sắt không đủ, cơ thể không thể sản xuất đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh, dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Dưới đây là một số nguyên nhân của tình trạng thiếu sắt:

• Chế độ ăn uống không đầy đủ: Nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu sắt là chế độ ăn thiếu thực phẩm giàu chất sắt. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có chế độ ăn kiêng kém hoặc chế độ ăn kiêng hạn chế, chẳng hạn như người ăn chay hoặc thuần chay.
• Nhu cầu về sắt tăng lên: Một số giai đoạn và tình trạng cuộc sống nhất định có thể làm tăng nhu cầu về sắt của cơ thể, chẳng hạn như mang thai, cho con bú, tăng trưởng nhanh trong thời thơ ấu và phục hồi sau mất máu do phẫu thuật hoặc chấn thương.
• Mất máu: Mất máu mãn tính hoặc quá nhiều, chẳng hạn như do kinh nguyệt nhiều, xuất huyết đường tiêu hóa hoặc hiến máu nhiều lần, có thể làm cạn kiệt lượng sắt dự trữ theo thời gian.
• Hấp thụ sắt kém: Một số tình trạng có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt từ chế độ ăn uống, bao gồm một số rối loạn tiêu hóa như bệnh celiac, bệnh viêm ruột hoặc phẫu thuật cắt dạ dày.

Thiếu sắt có thể biểu hiện với nhiều triệu chứng khác nhau, có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng và cách trình bày. Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Mệt mỏi và suy nhược: Cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng thiếu sắt.
• Da và móng tay nhợt nhạt: Da và móng tay nhợt nhạt hoặc nhợt nhạt có thể xảy ra do khả năng vận chuyển oxy giảm.
• Khó thở: Trong trường hợp nghiêm trọng, thiếu sắt có thể dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp cho các mô, gây khó thở, đặc biệt là khi hoạt động thể chất.
• Nhức đầu và chóng mặt: Việc cung cấp không đủ oxy cho não có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt, choáng váng và khó tập trung.
• Tay chân lạnh: Tuần hoàn kém và giảm vận chuyển oxy có thể gây ra cảm giác lạnh ở tứ chi.
• Móng tay giòn và rụng tóc: Thiếu sắt có thể dẫn đến móng tay giòn và rụng tóc, vì những mô này có thể không nhận đủ chất dinh dưỡng để phát triển tối ưu.

Để xác định tình trạng thiếu sắt, những con số cụ thể cho một số xét nghiệm máu nhất định có thể được sử dụng làm chỉ số. Dưới đây là phạm vi tham chiếu điển hình cho một số xét nghiệm máu quan trọng được sử dụng để đánh giá tình trạng sắt:

• Nồng độ huyết sắc tố - Hemoglobin dưới 13,2 g/dL đối với nam và dưới 11,6 g/dL đối với nữ.
• Mức hematocrit dưới 35,5% đối với nam và dưới 38,3% đối với nữ.
• Thể tích trung bình của hồng cầu (MCV) dưới 80 femtoliter (fL).
• Nồng độ ferritin huyết thanh dưới 30 ng/mL đối với nam và dưới 15 ng/mL.
• Độ bão hòa transferrin (TSAT) dưới 16%.

Điều quan trọng cần lưu ý là phạm vi tham chiếu có thể thay đổi đôi chút tùy thuộc vào phòng thí nghiệm cụ thể và phương pháp thử nghiệm được sử dụng. Ngoài ra, những giá trị này nên được giải thích trong bối cảnh biểu hiện và triệu chứng lâm sàng của một cá nhân.

Nếu bạn nghi ngờ mình bị thiếu sắt, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ, người có thể đánh giá tình hình cụ thể của bạn, yêu cầu các xét nghiệm thích hợp và diễn giải kết quả một cách chính xác. Họ sẽ cung cấp hướng dẫn cá nhân và các lựa chọn điều trị dựa trên hoàn cảnh riêng của bạn.

2. Thiếu sắt dẫn đến bệnh gì?

Câu hỏi đặt ra được đặt ra là thiếu sắt dẫn đến bệnh gì hay thiếu sắt gây bệnh gì? Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng gọi là thiếu máu do thiếu sắt, một loại thiếu máu phổ biến xảy ra khi cơ thể thiếu đủ chất sắt để sản xuất huyết sắc tố, một loại protein trong hồng cầu mang oxy đến các mô của cơ thể.

Thiếu máu do thiếu sắt có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi cực độ, suy nhược cơ thể, da nhợt nhạt, đau ngực, nhịp tim nhanh hoặc khó thở, nhức đầu, chóng mặt hoặc choáng váng, tay chân lạnh, viêm hoặc đau lưỡi, móng tay giòn, thèm ăn bất thường,....

Nếu không được điều trị, thiếu máu do thiếu sắt có thể dẫn đến các biến chứng như:

• Vấn đề về tim: Khi cơ thể thiếu khả năng vận chuyển oxy, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm nhiều máu hơn để bù đắp. Khối lượng công việc tăng lên này có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch khác nhau, bao gồm tim to, nhịp tim không đều (loạn nhịp tim) và suy tim.
• Chậm phát triển ở trẻ em: Sắt rất quan trọng cho sự phát triển nhận thức và thần kinh thích hợp ở trẻ em. Thiếu máu do thiếu sắt trong các giai đoạn tăng trưởng quan trọng, chẳng hạn như trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có thể làm suy giảm sự phát triển của não, dẫn đến khó khăn trong học tập, các vấn đề về hành vi và chậm phát triển.
• Biến chứng khi mang thai: Thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ biến chứng cho cả mẹ và bé. Nó có liên quan đến khả năng sinh non, nhẹ cân và trầm cảm sau sinh cao hơn. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng của người mẹ đối phó với lượng máu mất trong quá trình sinh nở.
• Chức năng miễn dịch bị suy giảm: Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch. Thiếu máu do thiếu sắt có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cá nhân dễ bị nhiễm trùng hơn, chẳng hạn như nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng đường tiêu hóa và nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Hiệu suất tập thể dục bị suy giảm: Mức độ sắt không đủ có thể tác động tiêu cực đến khả năng và hiệu suất tập thể dục. Giảm lượng oxy cung cấp cho cơ bắp có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm sức bền và suy giảm hoạt động thể chất.
• Hội chứng chân không yên (Restless Legs Syndrome - RLS): Hội chứng chân không yên là một tình trạng đặc trưng bởi cảm giác khó chịu ở chân và sự thôi thúc không thể cưỡng lại được để di chuyển chúng. Thiếu máu thiếu sắt là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn hoặc yếu tố làm trầm trọng thêm bệnh RLS.
• Chữa lành vết thương kém: Sắt rất cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương, bao gồm tổng hợp collagen và sửa chữa mô. Nồng độ sắt không đủ có thể làm chậm quá trình lành vết thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm giảm khả năng phục hồi tổng thể.
• Tăng khả năng nhạy cảm với Pica: Pica là một tình trạng đặc trưng bởi cảm giác thèm ăn các chất không phải thực phẩm, chẳng hạn như bụi bẩn, nước đá hoặc đất sét. Thiếu máu do thiếu sắt có thể dẫn đến hành vi pica, khi cơ thể cố gắng lấy các chất dinh dưỡng bị thiếu.

Điều quan trọng cần lưu ý là những biến chứng này là kết quả tiềm ẩn của tình trạng thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng hoặc không được điều trị. Tuy nhiên, với chẩn đoán, điều trị và quản lý thích hợp, phần lớn các biến chứng này có thể được ngăn ngừa hoặc giảm thiểu.

3. Các dự phòng và điều trị tình trạng thiếu sắt

Chúng ta đã cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi thiếu sắt bị gì hay thiếu sắt dẫn đến bệnh gì, tiếp theo hãy cùng tìm hiểu về cách điều trị cũng như dự phòng tình trạng này? Dưới đây là một số hành động bạn có thể thực hiện:

3.1. Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe

Nếu bạn nghi ngờ mình bị thiếu sắt, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như bác sĩ huyết học. Họ có thể đánh giá các triệu chứng, tiền sử bệnh của bạn và tiến hành các xét nghiệm cần thiết để xác nhận chẩn đoán và xác định nguyên nhân cơ bản.

3.2. Thực hiện theo các khuyến nghị điều trị

Phương pháp điều trị cụ thể cho tình trạng thiếu sắt sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân cơ bản của tình trạng này. Các bác sĩ của bạn có thể đề nghị một hoặc nhiều điều sau đây:

3.3. Thuốc bổ sung sắt

Thuốc bổ sung sắt thường được kê đơn để bổ sung lượng sắt. Chúng có nhiều dạng khác nhau (ví dụ: sắt sunfat, sắt gluconate) và liều lượng, đồng thời bác sĩ của bạn sẽ xác định loại và liều lượng thích hợp cho bạn. Dùng các chất bổ sung theo quy định và điều quan trọng là phải kiên trì và tiếp tục điều trị trong thời gian được khuyến nghị.

3.4. Sửa đổi chế độ ăn uống

Tăng lượng thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp hỗ trợ mức độ sắt của bạn. Các nguồn cung cấp chất sắt tốt bao gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, các loại đậu (như đậu lăng và đậu), đậu phụ, rau bina, cải xoăn, ngũ cốc tăng cường và bánh mì tăng cường chất sắt. Các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể cung cấp hướng dẫn về cách kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn.

3.5. Giải quyết các nguyên nhân cơ bản

Nếu tình trạng thiếu sắt của bạn là do một tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như xuất huyết đường tiêu hóa hoặc kém hấp thu thì việc điều trị nguyên nhân gốc rễ là điều cần thiết. 

3.6. Uống thuốc bổ sung sắt đúng cách

Nếu bạn được kê đơn thuốc bổ sung sắt, điều quan trọng là phải uống thuốc đúng cách để tối đa hóa sự hấp thụ và giảm thiểu tác dụng phụ. Một số hướng dẫn bao gồm:

• Dùng thuốc bổ sung khi bụng đói hoặc với thực phẩm hoặc đồ uống giàu vitamin C để tăng cường hấp thu sắt.
• Tránh dùng thuốc bổ sung sắt cùng với thực phẩm hoặc đồ uống giàu canxi, vì canxi có thể cản trở quá trình hấp thu sắt.
• Dùng các chất bổ sung cách nhau ít nhất 2 giờ với các loại thuốc hoặc chất bổ sung có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt, chẳng hạn như thuốc kháng axit hoặc một số loại kháng sinh.
• Thực hiện theo liều lượng khuyến cáo và thời gian điều trị theo lời khuyên của bác sĩ. Uống quá nhiều chất sắt có thể gây hại, vì vậy điều quan trọng là phải làm theo hướng dẫn của họ.
• Các cuộc hẹn khám theo dõi thường xuyên là rất quan trọng để theo dõi tiến trình của bạn và đảm bảo mức độ sắt đang được cải thiện. Họ có thể yêu cầu xét nghiệm máu định kỳ để kiểm tra huyết sắc tố, ferritin huyết thanh và các dấu hiệu liên quan khác để đánh giá phản ứng của bạn với điều trị.

3.7. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Ngoài việc tăng lượng chất sắt hấp thụ, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng tổng thể. Bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. Một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết để hấp thụ sắt tối ưu và sức khỏe tổng thể.

2.8. Xem xét các yếu tố lối sống

Một số yếu tố lối sống có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt. Ví dụ, tránh tiêu thụ quá nhiều trà hoặc cà phê, vì các hợp chất trong những đồ uống này có thể ức chế sự hấp thu sắt. Mặt khác, tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống giàu vitamin C trong bữa ăn giàu chất sắt có thể tăng cường hấp thu sắt.

2.9. Tìm kiếm sự hỗ trợ

Sống chung với tình trạng thiếu sắt có thể là một thử thách, cả về thể chất lẫn tinh thần. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc các nhóm hỗ trợ để chia sẻ kinh nghiệm, hiểu biết sâu sắc hơn và tìm thấy sự khích lệ.

2.10. Các phương pháp chuyên sâu

Một số phương pháp chuyên sâu hơn như truyền máu hay truyền sắt qua đường tĩnh mạch cũng được khuyến cáo trong một số trường hợp nhất định. Trong trường hợp thiếu sắt trầm trọng hoặc khi bổ sung sắt bằng đường uống không hiệu quả hoặc không dung nạp được, có thể khuyến cáo truyền sắt qua đường tĩnh mạch. Trong quá trình truyền sắt vào tĩnh mạch, sắt được đưa trực tiếp vào máu qua tĩnh mạch, cho phép hấp thu nhanh hơn và hiệu quả hơn. Phương pháp này bỏ qua hệ thống tiêu hóa và có thể nhanh chóng bổ sung lượng sắt dự trữ. Phương pháp này thường được thực hiện dưới sự giám sát y tế, loại và liều lượng cụ thể của sắt tiêm tĩnh mạch sẽ được xác định bởi bác sĩ huyết học dựa trên nhu cầu cá nhân và tiền sử bệnh. Việc theo dõi và theo dõi thường xuyên là rất quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả của việc điều trị.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là phải hợp tác chặt chẽ với các bác sĩ trong suốt quá trình để đảm bảo chẩn đoán, điều trị và theo dõi tình trạng thiếu sắt của bạn một cách thích hợp. Họ có thể đưa ra các đề xuất được cá nhân hóa dựa trên tình huống cụ thể của bạn và giúp bạn cải thiện mức độ sắt một cách hiệu quả.

Trong khi sự thiếu hụt sắt có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, như thiếu máu, mệt mỏi, và suy giảm sức đề kháng, nhưng may mắn là vấn đề này có thể được giải quyết thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung sắt hiệu quả. Việc duy trì cân bằng khoáng chất này không chỉ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe mà còn tăng cường năng suất và sự tỉnh táo trong cuộc sống hàng ngày. Đối với một cơ thể khỏe mạnh và hoạt bát, việc chú ý đến việc cung cấp đủ sắt là chìa khóa quan trọng để đối mặt với cuộc sống một cách tự tin và khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo: msn.com, mayoclinic.org, webmd.com, esht.nhs.uk, my.clevelandclinic.org