Điều dưỡng Trần Thanh Liêm

Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!

Họ tên:

Tuổi:

Số ĐT:

Email:

Khu vực sinh sống:

Câu hỏi dành cho bác sĩ

Tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với nội dung Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều kiện bảo vệ dữ liệu cá nhân trên website.

Trang chủ | Tác giả | Điều dưỡng Trần Thanh Liêm

Bằng đại học

Cử nhân điều dưỡng nha khoa

Sở thích

Đam mê tìm hiểu các kiến thức về y khoa, thẩm mỹ và làm đẹp

Kinh nghiệm viết bài:

2021: Bắt đầu tiếp xúc và viết các nội dung đầu tiên về Y tế
2022: Cộng tác với Vinmec trong dự án website Vinmec.com và VinmecDR.com
2023: Tiếp tục cộng tác viết bài cho dự án Dripcare.vn và Yangmiwa.com.

Gợi ý thực đơn giảm cân cho người trung niên

Ở tuổi trung niên, đa phần mọi người đều cảm nhận rõ sự thay đổi về sức khỏe, đặc biệt là tình trạng tăng cân, thừa cân và tích mỡ nhiều. Để giải quyết được vấn đề này, ngoài việc tăng cường tập luyện cũng nên áp dụng thực đơn giảm cân cho người trung niên. Vậy thực đơn giảm cân cho độ tuổi này gồm những gì?

02.07.2024

Mức cân nặng tuổi trung niên nên là bao nhiêu để khỏe - đẹp?

Tuổi trung niên gắn liền với nhiều vấn đề về sức khỏe của mỗi người, trong đó cân nặng và vóc dáng là vấn đề được quan tâm hơn cả. Trên thực tế, ít ai ở độ tuổi trung niên có thể điều chỉnh được cân nặng phù hợp và chuẩn với vóc dáng. Vậy cân nặng tuổi trung niên bao nhiêu là chuẩn ở nam giới và nữ giới?

02.07.2024

14 cách để giảm cân sau tuổi 40

Sau tuổi 40, các dấu hiệu lão hóa của cơ thể sẽ dần rõ ràng hơn và cân nặng của mỗi người trong giai đoạn này sẽ dễ thay đổi. Một trong những xu hướng cân nặng của những người ở tuổi 40 đó là tăng cân và dễ rơi vào tình trạng béo phì. Vậy, có cách để giảm cân sau tuổi 40 không, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

21.06.2024

Áp dụng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ thế nào cho hiệu quả?

Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ có thể nói là chìa khóa thành công cho bất cứ ai muốn giảm cân và có được body săn chắc. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn có nhiều người áp dụng không thành công chế độ ăn này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây để hiểu hơn về chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ thực hiện thế nào cho hiệu quả nhé.

23.04.2024

Thường xuyên đi bộ có tăng cơ mông không?

Cơ mông phát triển sẽ giúp bạn có một vòng 3 cực kỳ săn chắc và khỏe mạnh. Tuy nhiên, để luyện tập được nhóm cơ này phát triển thì không phải là điều dễ dàng. Nhiều chị em thắc mắc rằng đi bộ có tăng cơ mông không, hãy tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây để rõ hơn nhé.

20.04.2024

Tập yoga tăng cơ giảm mỡ tốt không?

Yoga tăng cơ giảm mỡ là 1 trong nhiều phương pháp được các chị em lựa chọn ngày nay. Với đặc tính tập trung sâu vào hơi thở để thực hiện các động tác khó, việc tập yoga không chỉ giúp cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai mà còn tăng sức khỏe cơ bắp. Để biết rõ hơn về hiệu quả yoga tăng cơ giảm mỡ, đừng bỏ qua bài chia sẻ dưới đây nhé.

17.04.2024

Cách nào tăng cân giảm mỡ bụng hiệu quả?

Tăng cân để đạt được thể hình như mơ ước là mong muốn của nhiều người. Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Tuy nhiên, vấn đề tăng cân kéo theo mỡ bụng là nỗi lo của nhiều người. Vậy có cách tăng cân giảm mỡ bụng hiệu quả không?

15.04.2024

Tăng cân ở người cao tuổi có tốt không?

Người cao tuổi là một trong số các đối tượng cần được quan tâm chăm sóc đặc biệt và chú ý đến cân nặng. Việc tăng cân ở người cao tuổi có thể dẫn tới nguy cơ béo phì và các bệnh lý mãn tính khác ảnh hưởng tới sức khoẻ. Tuy nhiên, hiện nay vẫn có nhiều tranh cãi về việc tăng cân ở người cao tuổi có tốt không, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để rõ hơn nhé.

10.04.2024

Nguy cơ tăng cân ở người ngủ ngáy

Ngủ ngáy là tình trạng phổ biến hiện nay và gây ra sự bất tiện đối với người thân xung quanh khiến họ dễ tỉnh giấc. Theo nhiều nghiên cứu, ngủ ngáy là do sự chèn ép trong đường thở khi ngủ, điều này có thể do thói quen sử dụng chất kích thích hay béo phì. Vậy, người tăng cân ngủ ngáy có sao không, hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

10.04.2024

Da mỏng yếu tiêm meso được không?

Tiêm meso là một trong những phương pháp phục hồi, hỗ trợ tái tạo làn da bị tổn thương. Ngày nay, việc tiêm meso đã phổ biến hơn nhưng bên cạnh đó, vẫn có một số thắc mắc của người dùng trước khi thực hiện phương pháp này. Vậy, da mỏng yếu tiêm meso được không, hãy cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây.

08.04.2024

Chú ý nguy cơ tăng cân gây khó thở - ai dễ mắc tình trạng này?

Tăng cân dẫn tới tình trạng thừa cân là một trong những nỗi lo về sức khỏe trên toàn cầu hiện nay. Việc tăng cân không chỉ gây khó khăn trong vận động mà còn làm cho người bệnh có nguy cơ khó thở. Vì sao tăng cân gây khó thở và làm sao để hạn chế tình trạng này?

07.04.2024

Làm sao để da căng bóng trẻ trung?

Da căng bóng không chỉ phản ánh tình trạng da tốt mà còn giúp cho bạn cảm thấy tự tin với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, theo thời gian, chất lượng của làn da sẽ thật sự xuống cấp vì những lý do khác nhau như môi trường, chế độ ăn uống và chăm sóc da. Vậy phương pháp làm da căng bóng là như thế nào và làm sao để da căng bóng, hãy theo dõi thông tin từ bài viết dưới đây nhé.