Ăn chế độ IF có phù hợp với bà mẹ sau sinh muốn giảm cân?
IF (Intermittent fasting) hay còn gọi là nhịn ăn gián đoạn, được biết đến là một trong các biện pháp giảm cân bằng cách nhịn ăn được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Ăn chế độ IF phổ biến do có thể linh động được thời gian, dễ thực hiện, từ đó dễ duy trì để giảm cân và có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.
18.04.2023