Chất béo tốt và chất béo xấu khác nhau thế nào?
Chất béo đóng vai trò quan trọng đối với chúng ta. Chúng cung cấp các axit béo thiết yếu, giữ cho làn da của chúng ta mềm mại, cung cấp các vitamin tan trong chất béo và là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. Tuy nhiên, chất béo cũng là nguyên nhân của những bệnh lý nguy hiểm. Thật dễ nhầm lẫn giữa chất béo tốt và chất béo xấu, chúng ta nên ăn bao nhiêu chất béo, làm thế nào để tránh chất béo chuyển hóa làm tắc nghẽn động mạch?
23.06.2023