Gợi ý thực đơn giảm cân cho người trên 50 tuổi
Những người trên 50 tuổi bắt đầu có sự thay đổi trong cơ thể. Ở giai đoạn này họ gặp phải tình trạng trao đốt kém, nhu cầu năng lượng giảm nhưng tăng nhu cầu về vi chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, cân nặng cũng như chỉ số khối cơ thể ở giai đoạn này có thể tăng cao gây thừa cân, béo phì. Sau đây là gợi ý thực đơn giảm cân cho người trên 50 tuổi và một số nguyên tắc thực hiện.
14.12.2023