Các loại chất béo tốt cho người ăn kiêng để giảm cân
Sử dụng quá nhiều chất béo trong chế độ ăn uống, đặc biệt là chất béo bão hòa, có thể làm tăng cân, tăng cholesterol và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Vì vậy, các hướng dẫn sức khỏe khuyến cáo mỗi người nên cắt giảm tổng lượng chất béo, đồng thời thay thế chất béo bão hòa bằng một số chất béo tốt cần thiết cho cơ thể để tránh tăng cân và bảo vệ sức khỏe.
10.07.2023
