Gợi ý cách ăn không tích mỡ bụng
Khi giảm cân, nhiều người có xu hướng ăn ít hoặc nhịn đói, đặc biệt là tránh ăn vào bữa tối vì cho rằng điều này sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Trên thực tế việc bỏ ăn tối có thể khiến bạn gia tăng cảm giác đói, dẫn đến khó ngủ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bên cạnh đó bạn cũng sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn vào sáng hôm sau khiến cân nặng tăng nhanh. Vậy cần phải làm gì để bụng không tích mỡ?
21.03.2023