Chủ đề: Giảm cân khoa học

Vitamin B-complex là gì? Có hỗ trợ giảm cân tốt không?

Vitamin B-complex là gì? Đây là một thuật ngữ chung của vitamin nhóm B, chúng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hấp thu chất dinh dưỡng, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Vậy Vitamin B-complex có hỗ trợ giảm cân tốt không?

05.06.2024

Phương pháp giảm cân không xâm lấn là gì? Ưu và nhược điểm?

Phương pháp giảm cân không xâm lấn là việc tập trung vào giảm cân không sử dụng kỹ thuật và có thời gian nghỉ dưỡng tối ưu. Ngoài ưu điểm giảm béo hiệu quả ở các vùng thì phương pháp này vẫn còn một số nhược điểm và tác dụng phụ không mong muốn.

02.06.2024

Giảm cân bằng cách nhịn ăn có tốt không?

Nhịn ăn là phương pháp giảm cân khá phổ biến hiện nay do dễ thực hiện và cũng không ít người cho rằng cách này sẽ mang đến hiệu quả ngay lập tức. Vậy giảm cân bằng cách nhịn ăn có tốt không?

29.05.2024

Chỉ ăn chất đạm để giảm cân đúng hay sai?

Chất đạm hay còn gọi là protein, là thành phần không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của mỗi người. Với những người đang ăn kiêng để giảm cân thì thành phần dinh dưỡng này càng đóng vai trò quan trọng. Nhưng chỉ ăn chất đạm để giảm cân có thực sự là một phương pháp tốt, hãy cùng Dripfit giải đáp các thắc mắc về vấn đề ăn đạm để giảm cân qua bài chia sẻ thông tin dưới đây nhé.

13.10.2023

Vì sao sử dụng thuốc giảm cân lại gây mệt?

Khi nào dùng thuốc giảm cân, vì sao dùng thuốc giảm cân bị mệt là một trong những vấn đề gây ra thắc mắc đối với thừa cân đang có ý định sử dụng thuốc giảm cân. Việc hiểu rõ về cách dùng thuốc không chỉ mang đến hiệu quả trong việc giảm cân mà còn đảm bảo an toàn khi sử dụng.

13.10.2023

Cách tính Macro để tăng cơ giảm mỡ được body như mong muốn

Tăng cơ giảm mỡ là quá trình có thể xảy ra đồng thời với nhau. Tuy nhiên quá trình chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể không đơn giản chỉ là ăn ít Calo mà chúng ta nên chú trọng đến chất lượng dinh dưỡng. Vậy nên tăng cơ hay giảm mỡ trước và cách tính Macro tăng cơ giảm mỡ như thế nào?

09.10.2023

Gợi ý cách detox giảm cân cho mẹ cho con bú: 5 công thức & mẫu thực đơn

Detox là quá trình thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ độc tố và đánh bay mỡ thừa. Do đó, đây là ý tưởng được nhiều mẹ bỉm sữa nghĩ đến khi muốn giảm cân để trở về vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, liệu detox giảm cân cho mẹ cho con bú có thực sự an toàn và hiệu quả hay không? Cần lưu ý những gì khi mẹ bỉm thực hiện detox?

09.10.2023

Nhịn ăn gián đoạn có giảm mỡ không?

Trong những năm gần đây việc nhịn ăn gián đoạn đã trở thành 1 phương pháp phổ biến để giảm cân hoặc giảm mỡ thừa. Theo cách này, người ta thường sẽ ăn ít hơn hoặc ngừng ăn trong 1 khoảng thời gian nhất định trong ngày. Liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả và làm thế nào để nhịn ăn gián đoạn có thể giúp bạn giảm cân hay giảm mỡ thừa? Hãy cùng nhau tìm hiểu xem nhịn ăn gián đoạn có giảm mỡ không và cách giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn.

09.10.2023

Đi bộ 10000 bước mỗi ngày có đủ để giảm cân?

Mỗi ngày, con người cần thực hiện các hoạt động vận động để duy trì sức khỏe và thể lực và đi bộ được xem là một trong những hoạt động vận động đơn giản nhất, hiệu quả nhất và phổ biến nhất. Theo các chuyên gia, để có một sức khỏe tốt và cải thiện thể lực, chúng ta nên đi bộ 10000 bước/ngày. Vậy đi bộ 10000 bước mỗi ngày đem lại lợi ích gì cho sức khỏe và thể lực của con người? Cùng tìm hiểu rõ về chủ đề này nhé!

09.10.2023

12 lý do khiến bạn không giảm cân khi nhịn ăn gián đoạn

Giảm cân là vấn đề quan trọng đối với nhiều người và nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp được sử dụng phổ biến. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không thể hoặc khó giảm cân dù đã thực hiện đầy đủ lịch trình nhịn ăn gián đoạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu 12 lý do khiến bạn không giảm cân khi nhịn ăn gián đoạn.

09.10.2023

11 cách giảm cân không cần ăn kiêng hay tập thể dục

Ai cũng biết rằng cách giảm cân an toàn và tự nhiên nhất là tập thể dục và ăn kiêng lành mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể kiên trì theo đuổi 2 mục tiêu trên và có không ít người “đầu hàng”, tìm kiếm các cách giảm tiêu thụ calo và hạn chế tăng cân trong tương lai. Nếu bạn ở trường hợp trên, hãy tham khảo 11 cách giảm cân không cần ăn kiêng hay tập thể dục đơn giản và dựa trên khoa học dưới đây.

09.10.2023

5 lời khuyên nhịn ăn gián đoạn cho người mới bắt đầu

Nhịn ăn gián đoạn đang là xu thế giảm cân đang được nhiều người quan tâm. Phương pháp này không khó nhưng đòi hỏi sự kiên trì, tính kỷ luật của người thực hiện. Nếu bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, bạn có thể chuẩn bị bằng cách xác định mục tiêu nhịn ăn, phương pháp áp dụng và chế độ ăn uống phù hợp để gia tăng hiệu quả giảm cân. Để rõ hơn, cùng tìm hiểu cách nhịn ăn gián đoạn cho người mới bắt đầu và 5 lời khuyên hữu ích dưới đây.

09.10.2023