Chủ đề: Drip fit

Tập máy rung có giảm mỡ không?

Mỡ thừa cơ thể không chỉ là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, mà còn gặp ở rất nhiều đối tượng và lứa tuổi khác nữa. Hiện nay, trên thị trường có cung cấp khá nhiều loại máy rung giúp giảm mỡ mà giá thành rẻ, cách sử dụng dễ dàng. Và điều đặc biệt có thể giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể. Thực sự tập máy rung có giảm mỡ không?

16.04.2023

Giải đáp: Tập tạ giảm bao nhiêu calo?

Calo là năng lượng tiêu thụ được sử dụng để đánh giá hiệu quả vận động cùng năng lượng cơ thể được nạp qua thực phẩm. Các bài tập tạ cũng được đưa vào để luyện cơ bắp vùng tay. Bên cạnh đó có nhiều ý kiến phân vân rằng tập tạ có giảm mỡ có đốt calo được không. Sau đây là chia sẻ về hoạt động tập tạ đến bạn đọc.

16.04.2023

Các ăn sáng ít calo cho bà mẹ sau sinh muốn giữ cân

Bữa ăn sáng có vai trò khá quan trọng, đặc biệt với các bà mẹ sau sinh đang muốn giữ cân. Bữa sáng lành mạnh cùng với việc cung cấp cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể không còn cảm giác thèm ăn. Nhịn ăn sáng sẽ khiến cho cơ thể ăn nhiều hơn, từ đó khó có thể kiểm soát lượng thực phẩm đưa vào. Vì vậy, trường hợp muốn cho vóc dáng đẹp cân đối thì có thể áp dụng ăn sáng ít calo.

14.04.2023

Chế độ ăn ít tinh bột có tốt cho bà mẹ sau sinh?

Chế độ ăn kiêng tinh bột nhằm giảm cân hiệu quả là giải pháp được khá nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, chế độ ăn ít tinh bột có tốt không, đặc biệt với phụ nữ sau sinh? Để có thể giảm cân hiệu quả thì nên lựa chọn những loại thực phẩm nào trong khẩu phần ăn hàng ngày.

14.04.2023

Các thành phần chống lão hóa cho cơ thể

Cơ thể thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa sau khi bước qua 30 tuổi. Trước đây lão hóa là nỗi sợ vì không có biện pháp khắc phục. Hiện nay, các nghiên cứu khoa học đã tìm ra các thành chống lão hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

10.04.2023

Có thể đảo ngược lão hóa của cơ thể không?

Sự lão hóa của cơ thể sẽ bắt đầu khi lượng tế bào tham gia quá trình trao đổi chất ngày một giảm về số lượng. Tuy nhiên lão hóa không chỉ là sự lớn lên của tuổi tác mà còn là nguyên nhân của nhiều căn bệnh. Do đó, một ý tưởng đảo ngược lão hóa đã được hình thành với mục đích giảm sự già hóa cơ thể và phòng tránh các bệnh tuổi già cùng sự sa sút sức khỏe của con người.

10.04.2023

Cách giảm đau xương khớp hiệu quả

Đau xương khớp đặc biệt các khớp gối, khớp cổ tay, cổ vai gáy… thường là vấn đề gặp ở người trung niên và cao tuổi. Các cơn đau nhức xương tăng cả về tần suất và mức độ nếu kết hợp với điều kiện môi trường không thuận lợi như mưa lạnh, thay đổi nhiệt độ, độ ẩm cao… Tình trạng đau xương khớp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, cần xác định chính xác nguyên nhân gây đau để có phương pháp cải thiện tình trạng xương khớp.

10.04.2023

Các bài tập giảm đau khớp gối

Khớp gối là vị trí dễ bị chấn thương và đau nhức sau khi vận động. Do đó luyện tập khớp gối cần lựa chọn bài tập phù hợp đồng thời kết hợp thói quen sinh hoạt lành mạnh để có thể tăng sự dẻo dai cho khớp gối.

10.04.2023

Các bài tập yoga giảm đau khớp gối

Đau nhức khớp gối có thể xuất hiện khi cơ thể bắt đầu lão hóa hoặc là khi mắc bệnh lý bẩm sinh. Với mọi nguyên nhân thì đau khớp gối đều làm giảm khả năng di chuyển vận động nên cần có phương pháp giảm đau hiệu quả. Trong các bài tập nâng cao sức bền cơ bắp, yoga là một lựa chọn giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.

10.04.2023

Sau sinh, ăn ít cơm có giảm béo không?

Nỗi lo tăng cân béo phì sau sinh không còn của riêng ai. Không ít nguyên nhân gây béo phì tăng cân cho phụ nữ sau sinh được nghi là xuất phát từ việc ăn nhiều cơm và thực phẩm bồi bổ. Sau đây là phân tích giúp chị em hiểu hơn về việc ăn ít tinh bột có tốt không và ăn ít cơm có giảm béo với phụ nữ sau sinh không?

10.04.2023

Các loại dầu ăn ít calo tốt cho bà mẹ muốn giảm cân sau sinh

Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu trong bất cứ bữa ăn nào. Tuy nhiên, với những người muốn giảm cân thì quan niệm rằng dầu ăn sẽ tác động lên việc tích mỡ gây béo cục bộ hoặc béo toàn thân. Thực tế dầu ăn có chứa hai loại chất béo tốt và xấu. Vì vậy cơ thể vẫn cần loại thực phẩm này để hỗ trợ hoạt động và nâng cao sức khỏe. Bà mẹ sau sinh muốn giảm cân nên lựa chọn dầu ăn nào để đạt hiệu quả mục tiêu, dầu ăn ít calo hay dầu ăn thông thường?

10.04.2023

Đang nuôi con nhỏ, mẹ ăn ít có tốt không?

Ăn ít để giảm cân đối với sản phụ sau sinh khá khó thực hiện. Hầu hết đối tượng này cần bổ sung dinh dưỡng để hồi phục, đồng thời tăng tiết sữa nuôi lớn em bé. Sau đây là những lợi ích và cách ăn ít sống khỏe dành cho phụ nữ sau sinh và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

10.04.2023