Các thực phẩm chứa chất béo bão hòa cần tránh nếu muốn giảm cân
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng để có thân hình cân đối và có sức khỏe tốt, bạn cần có chế độ dinh dưỡng tốt. Ăn uống lành mạnh không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim và ung thư mà còn có thể ảnh hưởng đến các tình trạng liên quan đến giấc ngủ, trầm cảm và da. Và tất nhiên, nó cũng mang lại lợi ích cho mục tiêu tập thể dục cũng như chế độ ăn kiêng và giảm cân của bạn. Theo đó việc hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa là vô cùng cần thiết.
19.03.2024