Tác hại khi ăn dầu mỡ nhiều
Chất béo là nhóm chất dinh dưỡng không thể thiếu trong chế độ ăn của con người. Nó giúp xây dựng các mô thần kinh, hormone và kiểm soát tình trạng viêm. Hơn nữa chất béo tốt còn giúp cơ thể hấp thu vitamin A, D, E và K từ thực phẩm tiêu thụ. Tuy nhiên, việc ăn dầu mỡ nhiều có thể dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì do lượng calo từ chất béo chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể dễ dàng hơn so với carbohydrate hoặc protein. Các chất béo xấu còn làm tăng cholesterol và gây ra các bệnh tim mạch, tăng huyết áp. Vậy thực sự ăn nhiều dầu mỡ có tốt không?
14.09.2023