Tuổi trung niên đi bộ có tăng cơ không?
Đi bộ là bộ môn thể dục được khá nhiều người lựa chọn bởi sự áp dụng dễ dàng, thuận tiện và thời gian thực hiện khá linh hoạt. Hơn nữa, đi bộ mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, đi bộ có tăng cơ được không, đặc biệt với những đối tượng ở lứa tuổi trung niên?
24.09.2023