Suy giảm nội tiết tố nữ là gì?

1. Suy giảm nội tiết tố nữ là gì?

Estrogen là hormone được cơ thể nữ giới sản xuất vượt trội so với nam giới, do đó còn được gọi là nội tiết tố nữ. Về mặt sinh lý, Estrogen có một số vai trò như sau:

• Quyết định và chịu trách nhiệm chính cho sự hình thành và phát triển các đặc tính sinh dục nữ khi bước vào giai đoạn dậy thì, bao gồm phát triển ngực, mọc lông mu và chu kỳ kinh nguyệt…;
• Kiểm soát quá trình phát triển của niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt và giai đoạn đầu của thai kỳ. Estrogen phối hợp với Progesteron, một nội tiết tố nữ khác, để hình thành và điều hòa kinh nguyệt;
• Estrogen còn kích thích tăng sinh ống dẫn sữa cũng như phát triển mô mỡ để ngực to hơn khi dậy thì hoặc mang thai;
• Duy trì ham muốn và chức năng tình dục ở nữ giới;
• Tham gia quá trình chuyển hóa Cholesterol thông qua cơ chế tăng nồng độ Cholesterol tốt, từ đó chống lại cơ chế hình thành các bệnh lý tim mạch;
• Tích trữ canxi trong xương, đồng thời ngăn ngừa mất canxi nên góp phần ngăn ngừa nguy cơ loãng xương;
• Điều hòa khả năng dung nạp thức ăn, kiểm soát cân nặng và quá trình chuyển hóa glucose cũng như độ nhạy của Insulin.

Suy giảm Estrogen nội tiết tố nữ là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ Estrogen để duy trì các chức năng như trên, nghiêm trọng hơn là dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương và béo phì… Do đó, nhận biết sớm các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ rất quan trọng và là tiền đề cho việc lựa chọn giải pháp can thiệp.

Theo bác sĩ, suy giảm Estrogen nội tiết tố thực chất không quá khó để nhận biết, đồng thời đa phần các trường hợp sẽ được can thiệp điều trị bằng liệu pháp Estrogen hoặc liệu pháp hormon thay thế kết hợp thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp.

2. Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ Estrogen được sản xuất chủ yếu tại buồng trứng, vì vậy bất cứ yếu tố nào ảnh hưởng đến buồng trứng đều có nguy cơ gây ra suy giảm Estrogen nội tiết tố. Theo thống kê, một số nguyên nhân thường gặp sau đây có thể ảnh hưởng khiến nồng độ Estrogen trong cơ thể thấp hơn bình thường:

• Thường xuyên tập thể dục quá sức;
• Suy chức năng tuyến yên;
• Suy buồng trứng sớm, có thể là liên quan đến các khiếm khuyết di truyền, độc tố hoặc tự miễn;
• Hội chứng Turner;
• Mắc bệnh lý thận mãn tính;
• Tuổi trên 40 kèm suy giảm Estrogen nội tiết tố báo hiệu thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng vẫn còn khả năng sản xuất Estrogen nhưng tốc độ sẽ chậm và ngừng hoàn toàn khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh.

3. Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ là gì?

Chị em có nồng độ Estrogen trong cơ thể ở mức thấp sẽ mắc phải các triệu chứng, dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ khác nhau, cụ thể như sau:

• Suy giảm các tổ chức mỡ dưới da khiến da khô hơn và xuất hiện các biểu hiện lão hóa như nếp nhăn và chảy xệ;
• Khả năng tiết dịch âm đạo suy giảm, khiến môi trường âm đạo khô, từ đó tăng nguy có viêm nhiễm, quan hệ tình dục gây đau và khó đạt khoái cảm…;
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt với các biểu hiện như kinh mau, kinh thưa, thiểu kinh, vòng kinh ngắn, lượng máu kinh ít dần trước khi dừng hẳn;
• Nhịp tim nhanh, hay lo lắng hồi hộp, mau quên, suy giảm khả năng tập trung;
• Tính khí dễ cáu gắt, hay giận dỗi;
• Triệu chứng rối loạn tiền đình như chóng mặt, đau đầu, rối loạn thăng bằng và hay có cảm giác say tàu xe…;
• Xuất hiện cơn bốc hỏa với tần suất và mức độ nghiêm trọng nhiều hơn;
• Thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, lo âu, stress…;
• Đau xương, đau khớp, triệu chứng loãng xương;
• Rối loạn giấc ngủ, hay mất ngủ và ngủ không sâu giấc;
• Ngoài ra tình trạng suy giảm Estrogen nội tiết tố sẽ làm gia tăng nguy cơ một số bệnh lý như bệnh tim mạch, hình thành huyết khối, viêm nhiễm tiết niệu hoặc són tiểu…;
• Một số trường hợp suy giảm Estrogen nội tiết tố nghiêm trọng có thể góp phần gây vô sinh nữ.

4. Cách khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ là gì?

Đa phần các trường hợp suy giảm Estrogen sẽ được can thiệp bằng liệu pháp Estrogen hay liệu pháp hormon thay thế, kết hợp điều trị triệu chứng và kiểm soát các yếu tố kèm theo. Bên cạnh đó, trong quá trình điều trị theo y lệnh của bác sĩ, chị em có thể tăng cường Estrogen tự nhiên bằng các biện pháp sau:

• Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh và hợp lý: 
  • Tăng cường các nhóm thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ và vitamin C như cá hồi, cà chua, cam, quýt, chuối, măng tây…;
  • Ngoài ra, phụ nữ suy giảm Estrogen nội tiết tố cũng nên tăng cường bổ sung các loại hải sản như sò, trai, hến, hàu… vào bữa ăn của bản thân;
  • Một số thực phẩm giàu vitamin nhóm B như gan, thịt bò, cá ngừ, yến mạch, thịt gà tây, chuối, khoai tây, bơ… cũng là lựa chọn tuyệt vời;
  • Một số nhóm thực phẩm chứa chất tương tự Estrogen của cơ thể phụ nữ như đậu nành và sản phẩm từ đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều, đậu phộng hay sắn dây;
• Xây dựng và duy trì chế độ luyện tập thể dục một cách thường xuyên và hợp lý, có thể chơi các môn thể thao đơn giản như đánh cầu lông, đi bộ và đạp xe đạp;
• Đảm bảo duy trì giấc ngủ đủ thời gian và đủ chất lượng;
• Hạn chế căng thẳng, kiểm soát lo âu và đặc biệt là tránh các stress kéo dài.

Tóm lại, suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng khá phổ biến. Nếu bạn cũng đang trong trường hợp này thì có thể cân nhắc sử dụng liệu pháp làm chậm quá trình lão hóa để giúp đẩy lùi các triệu chứng và khó chịu do tình trạng này gây ra. Đây là phương pháp trẻ hóa cơ thể từ cấp độ tế bào, sử dụng hormone peptide mới cải tiến, có tác dụng: Cải thiện chức năng tình dục, làm tăng hưng phấn, mong muốn và thỏa mãn trong quan hệ; Kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da, đồng thời làm giảm các vết nám và đốm trên da, chống lão hóa da hiệu quả và đồng thời ngăn chặn căng thẳng mạnh mẽ làm giảm các rối loạn chuyển hóa do căng thẳng gây ra.