Vì sao bị suy giảm nội tiết tố nam?

1. Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nam là gì?

Hormone testosterone là nội tiết tố nam, được sản xuất bởi tinh hoàn và có mối quan hệ chặt chẽ đến sức khỏe và sinh hoạt tình dục ở nam giới. Testosterone có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng cũng như khả năng quan hệ tình dục ở nam giới, góp phần xây dựng khối cơ xương. 

Sự suy giảm nội tiết tố nam testosterone xảy ra tự nhiên theo tuổi, tuy nhiên vẫn có tình trạng suy giảm nội tiết tố ở nam giới trẻ tuổi không liên quan đến lão hóa. Những nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nam là:

• Căng thẳng: Nam giới thường phải chịu áp lực lớn, căng thẳng khi đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống. Thêm vào đó, thói quen sinh hoạt không đều độ là nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố ở nam giới và dẫn đến mãn dục sớm, hậu quả là giảm khả năng sinh lý sớm hơn so với bình thường.
• Quan hệ tình dục không điều độ: Một trong những lý do khác dẫn đến suy giảm nội tiết tố nam là quan hệ tình dục thiếu điều độ. Sinh hoạt tình dục quá nhiều lần khiến nam giới dễ bị giảm nồng độ hormone nam. Ngoài ra, quan hệ nhiều lần trong một đêm cũng có thể dẫn đến nhiều bệnh nam khoa, dương vật cương cứng nhiều, xuất tinh và co bóp nhiều lần có thể khiến viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, ... 
• Cách bệnh viêm nhiễm đường sinh dục kéo dài khiến nam giới đau nhức, đặc biệt là lúc đi tiểu. Quan hệ tình dục quá nhiều sẽ tăng kích thích lên cơ quan sinh dục khiến chúng phải hoạt động nhiều. Từ đó dẫn đến suy giảm hormone testosterone và lão hóa sớm hơn, có thể xảy ra ở cả nam và nữ.
• Hút thuốc lá và uống bia rượu: Thói quen này là nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nam và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trong thuốc lá có chứa Nicotin và các chất độc hại khác có thể gây xơ hóa, lão hóa thể hang, cuối cùng dẫn đến máu tới dương vật khó khăn hơn. 
• Chế độ ăn: Chế độ ăn uống không khoa học có thể làm suy giảm nội tiết tố ở nam giới. Cụ thể, ăn quá nhiều đậu nành sẽ tác động không tốt đến hormone nam vì đậu nành chứa nhiều hợp chất tương tự estrogen, ăn quá nhiều chất béo làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch; béo phì và hạn chế chức năng sản xuất tinh trùng; ăn các loại thực phẩm độc hại, chứa phẩm màu, thuốc trừ sâu, … cũng khiến mất cân bằng nội tiết nam.
• Thuốc điều trị: Thuốc điều trị bệnh là một trong các nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nam. Cụ thể, thuốc điều trị huyết áp, thuốc steroid, thuốc chống trầm cảm, an thần, thuốc ngủ, thuốc điều trị bệnh khớp, viêm loét dạ dày, … thường có tác dụng phụ trên hoạt động và ham muốn tình dục.
• Ngoài ra, các nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nam khác là môi trường ô nhiễm, hóa chất, khói bụi, bệnh lý, ..

2. Suy giảm nội tiết tố nam ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới như thế nào?

Các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nam thường dễ gây nhầm lẫn với các vấn đề về sức khỏe khác nên thường khó nhận biết và ít được chú ý tới và thường làm chậm trễ điều trị. Vậy suy giảm nội tiết tố nam ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới như thế nào nếu không được điều trị?

• Giảm ham muốn tình dục: Hormone testosterone đóng vai trò quyết định trong khả năng tình dục của nam giới. Vì vậy, suy giảm nội tiết tố nam làm giảm ham muốn tính dục của nam giới, thường phổ biến ở độ tuổi trên 45.
• Rối loạn cương dương: Ngoài vai trò kích thích ham muốn tình dục, nội tiết tố nam còn giúp nam giới duy trì sự cương dương khi cần thiết. Testosterone không gây ra phản ứng cương dương, nhưng nó kích thích tiết ra oxit nitric – là chất hóa học làm cương cứng dương vật. Suy giảm nội tiết tố ở nam giới sẽ gây ra khó khăn trong việc cương cứng khi quan hệ hoặc cương cứng tự phát khi ngủ. Tuy nhiên, rối loạn cương dương không phải chỉ là dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nam, triệu chứng này còn là hậu quả của những bệnh lý và tình trạng khác như tiểu đường, tăng huyết áp, cholesterol cao, rối loạn lo âu, trầm cảm, nghiện thuốc lá, bia rượu, …
• Suy giảm nội tiết tố nam dẫn đến lượng tinh dịch thấp: Tinh dịch là chất lỏng màu trắng sữa, có vai trò hỗ trợ di chuyển, vận động của tinh trùng. Hormone testosterone có vai trò quan trọng trong sản xuất tinh dịch. Vì vậy, suy giảm nội tiết tố nam thường dẫn đến lượng tinh dịch thấp hơn bình thường.
• Rụng tóc: Suy giảm nội tiết tố nam khiến nam giới rụng lông và tóc. Đây cũng là lý do vì sao nam giới ở độ tuổi mãn dục đều bị hói đầu.

• Mệt mỏi: Nam giới bị suy giảm nội tiết tố thường mệt mỏi, thiếu năng lượng. Do đó, nếu lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi dù ăn uống và nghỉ ngơi điều độ thì có thể là một dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nam.
• Giảm khối cơ do suy giảm nội tiết tố nam: Cơ bắp ở nam giới suy giảm hormone testosterone chùng nhão hơn bình thường. Bên cạnh đó, suy giảm nội tiết tố nam còn làm tăng xu hướng thừa cân béo phì do tăng khối lượng mỡ ở nam giới.
• Xương yếu: Tương tự tình trạng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh, nam giới bước vào thời kỳ suy giảm nội tiết tố nam cũng sẽ gặp vấn đề với hệ xương, điển hình là xương yếu và dễ gãy.
• Thay đổi tâm trạng: Bên cạnh những vấn đề về thể chất, nồng độ hormone testosterone thấp ở nam giới còn ảnh hưởng đến tinh thần, khiến tâm trạng thất thường, thậm chí một số trường hợp cáu giận, khó tập trung và trầm cảm.
• Giảm khả năng ghi nhớ: Suy giảm nội tiết tố ở nam giới khiến khả năng ghi nhớ giảm sút vì mức độ testosterone tỉ lệ thuận với khả năng ghi nhớ của não bộ.
• Tinh hoàn nhỏ lại là một dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nam: Lượng hormone testosterone thấp góp phần làm tinh hoàn nhỏ lại hoặc không đồng đều giữa 2 bên. Kích thước dương vật cũng có thể bị ảnh hưởng bởi testosterone. Mặc dù vậy, tinh hoàn nhỏ lại còn có thể do nhiều yếu tố khác như quan hệ tình dục sai tư thế, chấn thương, …
• Thiếu máu do suy giảm nội tiết tố nam: Theo nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe, suy giảm nội tiết tố nam có liên quan đến chứng thiếu máu với các triệu chứng chóng mặt, khó ngủ, tim đập nhanh và chuột rút, …

3. Cách cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nam

Suy giảm nội tiết tố nam có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và sinh hoạt của nam giới. Do đó, nếu có những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nam, nam giới cần đến cơ sở uy tín để khám và can thiệp kịp thời. Tùy vào mức độ mà sẽ có chỉ định điều trị phù hợp, bao gồm:

3.1. Liệu pháp bổ sung Testosterone

Liệu pháp thay thế Testosterone thường được chỉ định ở nam giới có testosterone thấp và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt. Liệu pháp này thường được thực hiện dưới nhiều hình thức như tiêm bắp, miếng dán, gel, viên cấy dưới cánh tay, viên uống.

Hầu hết các triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nam sẽ cải thiện trong 4 – 6 tuần kể từ khi áp dụng điều trị. Tuy nhiên, liệu pháp này cũng tiềm ẩn một số tác dụng phụ như ngực to, huyết khối tĩnh mạch sâu, thuyên tắc phổi, giảm sản xuất tinh trùng và co rút tinh hoàn, tăng nguy cơ hội chứng ngưng thở khi ngủ, kích thích tế bào ung thư tuyến tiền liệt, nguy cơ bệnh tim mạch, …

3.2. Thực phẩm chức năng

Hiện nay có rất nhiều các thực phẩm chức năng giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Tuy nhiên, chọn thực phẩm chức năng cần chú ý đến cơ chế tác động, thành phần, nguồn gốc, độ an toàn và hiệu quả của sản phẩm, cấp phép của cơ quan chức năng, …

3.3. Tăng testosterone tự nhiên

Bên cạnh các phương pháp điều trị suy giảm nội tiết tố nam bằng thuốc thì bổ sung các cách tự nhiên giúp tăng cường testosterone rất được nhiều người quan tâm, bao gồm:

• Chế độ ăn: Người bị suy giảm nội tiết tố nam nên có chế độ ăn đủ chất, tăng cường thực phẩm tốt cho sinh lý nam như thịt bò, hải sản, trứng, sữa, các loại hạt và ngũ cốc, …
• Lối sống lành mạnh: Có chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát tốt căng thẳng, tránh thức khuya, hạn chế thuốc lá, rượu bia, …
• Thường xuyên tập thể thao để rèn luyện sức khỏe, tăng sự dẻo dai cho xương khớp, kích thích lưu thông máu, … Các bài tập tăng cường testosterone hiệu quả là bơi lội, đi bộ nhanh, yoga, cử tạ, squat và kegel, … 

Bên cạnh đó, người bệnh có thể cân nhắc sử dụng liệu pháp tăng cường sinh lý nam mới. Đây là phương pháp trẻ hóa cơ thể từ cấp độ tế bào, sử dụng hormone peptide mới cải tiến, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, cải thiện chức năng tình dục, giúp bạn tăng ham muốn và động lực nhờ tăng lưu lượng máu đến dương vật, từ đó giúp giải quyết những khó khăn trong tình dục hay vấn đề rối loạn cương dương 1 cách hiệu quả