Sống khỏe - Trang 224/251

6 loại vitamin cho sự phát triển cơ bắp

Duy trì khối lượng cơ bắp khỏe mạnh nằm gần đầu danh sách những điều có lợi mà bạn có thể làm cho sức khỏe và thể chất của mình. Sự phát triển cơ bắp gắn liền với nhiều lợi ích liên quan đến sức khỏe tổng thể và tuổi thọ, đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh nan y.

21.06.2023

6 Vitamin giúp lưu thông máu

Lưu lượng máu là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Dòng máu cung cấp cho các cơ quan và mô của của cơ oxy cùng chất dinh dưỡng cần thiết trong khi loại bỏ chất thải. Lưu lượng máu ổn định cần thiết để có sức khỏe tối ưu. Một chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin là cách để duy trì lưu lượng máu khỏe mạnh. Hãy xem xét một số chất dinh dưỡng thiết yếu giúp máu lưu thông tốt.

21.06.2023

4 loại vitamin cho trường hợp mụn nước phồng rộp

Có khoảng 67% người trưởng thành từ 50 tuổi trở lên bị ảnh hưởng bởi mụn phồng rộp do vi rút herpes simplex (HSV)? Những vết phồng rộp không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn gây đau khổ về mặt cảm xúc. May mắn thay, các vitamin thiết yếu có thể giúp giảm tần suất và thời gian bùng phát mụn rộp. Bài viết dưới đây đề cập đến bốn loại vitamin chính có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của mụn nước.

21.06.2023

Làm thế nào để biết bạn đang uống đủ nước

Rất có thể bạn đã nghe nói rằng uống tám ly nước mỗi ngày là gợi ý tiêu chuẩn. Nhưng điều này có thực sự đúng cũng như có tốt cho sức khỏe?

21.06.2023

Thiếu máu là gì: Các triệu chứng thường gặp và các phương pháp điều trị hiện có

Thiếu máu là một vấn đề sức khỏe dễ gặp nhưng rất may thiếu máu có thể điều trị được miễn là bạn có thông tin cần thiết để nhận biết các triệu chứng, điều trị đúng cách và sống lành mạnh. Bài viết sau sẽ chia sẻ về bệnh thiếu máu, các loại thiếu máu khác nhau, các triệu chứng phổ biến, phương pháp điều trị hiện có và cách kiểm soát tình trạng này.

21.06.2023

Làm thế nào để bù nước sau khi nôn?

Cách tốt nhất để bù nước sau khi nôn mửa tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng nôn của bạn và khoảng thời gian kể từ lần cuối cùng bạn nôn. Nếu chưa đầy sáu giờ, bạn có thể lấy lại chất lỏng bằng cách uống nước, soda hoặc đồ uống thể thao. Giả sử bạn không thể giữ chất lỏng và không thể bổ sung chất điện giải bằng nước thông thường hoặc đồ uống thể thao. Trong trường hợp đó, bạn có thể cần được truyền tĩnh mạch, vì điều này sẽ cung cấp cho cơ thể lượng nước nhanh chóng.

21.06.2023

Thiếu máu thiếu sắt là gì? Các triệu chứng phổ biến và phương pháp điều trị có sẵn

Thiếu máu là tình trạng xảy ra khi cơ thể thiếu các tế bào máu đầy đủ. Điều này làm cho việc vận chuyển oxy đến các mô khác nhau của cơ thể trở nên khó khăn hơn. Có nhiều loại thiếu máu khác nhau, bao gồm thiếu máu hồng cầu hình liềm, thiếu máu ác tính và thiếu máu do thiếu sắt. Thiếu máu thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến nhất, chiếm 30 – 50% các trường hợp. Thiếu máu do thiếu sắt có thể được chẩn đoán và điều trị dễ dàng bằng cách bổ sung sắt.

21.06.2023

Tiêm vitamin D là gì và tại sao bạn nên sử dụng?

Bạn có thể tự hỏi tiêm vitamin D là gì và chúng hữu ích như thế nào đối với cơ thể. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời cần thiết để giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về việc liệu có nên tiêm vitamin D hay không?

21.06.2023

Thiếu máu bất sản là gì? Các triệu chứng phổ biến và phương pháp điều trị có sẵn

Những triệu chứng về thể chất như mệt mỏi, khó thở, chóng mặt có thể liên quan đến một tình trạng gọi là thiếu máu bất sản. Bệnh này có thể xảy ra với bất cứ ai, bất kể tuổi tác. Thiếu máu bất sản thậm chí có thể xuất hiện trong thời gian dài trước khi xuất hiện các triệu chứng. Hãy cùng tìm hiểu bệnh thiếu máu bất sản là gì, những cách phổ biến để xác định bệnh này và các lựa chọn tốt nhất để điều trị bệnh.

21.06.2023

Bệnh hồng cầu hình liềm là gì? Các triệu chứng phổ biến và phương pháp điều trị

Bệnh hồng cầu hình liềm được chẩn đoán là một bệnh lý phức tạp cho cả quá trình điều trị lẫn dấu hiệu nhận biết. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu và triệu chứng giúp người bệnh sớm có phác đồ điều trị thích hợp hơn.

21.06.2023

Các triệu chứng của sắt thấp là gì?

Nếu bạn đang cố gắng hết sức để thay đổi lối sống lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe mà vẫn không thấy cải thiện, thì đó có thể là do thiếu sắt, còn được gọi là thiếu máu do thiếu sắt. Hãy cùng xem xét tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hợp lý và đặc biệt là sắt là chìa khóa để đạt được các mục tiêu sức khỏe tối ưu của chúng ta như thế nào.

21.06.2023

Tiêm Lipo C là gì và nó hoạt động như thế nào?

Tiêm Lipo C tại Mỹ hiện đang được coi là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả. Khi những mũi tiêm này được chứng minh là giúp hỗ trợ cơ thể giảm cân, tăng cường trao đổi chất và năng lượng. Bài viết này sẽ đề cập đến việc tiêm lipo C, cách chúng hoạt động và cách điều trị.

21.06.2023