Bạn nên ăn bao nhiêu carb để giảm cân mỗi ngày?
Nhiều người ngày nay áp dụng chế độ ăn kiêng low carb, chế độ này được hiểu là hạn chế sử dụng đường và tinh bột. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế khuyến nghị rằng, carb cung cấp 45% đến 65% lượng calo nạp vào mỗi ngày cho mọi nhóm tuổi và giới tính. Bạn nên ăn bao nhiêu carb để giảm cân mỗi ngày?
01.07.2023