Đăng ký tư vấn
Dripcare
Profile
VN
USA
Dripcare
Zalo
Trang chủ | Tác giả | Bác sĩ Vũ Thị Quỳnh Chi

Cử nhân Dinh dưỡng Vũ Thị Quỳnh Chi có hơn 5 năm tham gia tư vấn dinh dưỡng và hợp tác các mảng nội dung về dinh dưỡng với các cơ sở y tế.

Năng động, nhiệt huyết và luôn mong muốn cung cấp kiến thức và thực hành dinh dưỡng nhằm cải thiện sức khoẻ cộng đồng. Từ đó giúp cho người dân nói chung và bệnh nhân nói riêng nâng cao chất lượng cuộc sống.

Kinh nghiệm viết bài:

  • 2021: Cộng tác với Vinmec trong dự án website Vinmec.com và VinmecDR.com
  • 2023: Tiếp tục cộng tác viết bài cho dự án Dripcare.vn.
Gợi ý thực đơn 1200 calo thuần việt giảm cân

Gợi ý thực đơn 1200 calo thuần việt giảm cân

Xây dựng thực đơn 1200 calo giảm cân mỗi người không hề đơn đơn giản. Đây là một mức năng lượng khá thấp cơ thể sẽ cần đảm bảo đủ dinh dưỡng trong 1200 calo để không suy nhược hay mệt mỏi kéo dài. Sau đây là chia sẻ về thực đơn 1200 calo thuần việt.

26.04.2023
Cách bổ sung đạm cho người ăn chay

Cách bổ sung đạm cho người ăn chay

Đạm cho người ăn chay có nguồn gốc đến từ thực vật. Tuy nhiên, bổ sung đạm cho người ăn chay thường khó hơn là sử dụng đạm động vật. Do vậy, cần hiểu rõ về đạm thực vật và lên thực đơn bổ sung protein cho người ăn chay 1 cách phù hợp. Sau đây là lưu ý để bổ sung đạm cho người ăn chay đúng cách.

26.04.2023
Cách xây dựng thực đơn 2500 calo mỗi ngày

Cách xây dựng thực đơn 2500 calo mỗi ngày

Calo là đơn vị đo lường năng lượng cơ thể cần để duy trì mọi hoạt động của cuộc sống. Tuy nhiên, năng lượng cần được cân đối dựa trên nhu cầu của mỗi cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu thực thực đơn 2500 calo mỗi ngày để tăng cân tăng cơ mà không gây tích tụ mỡ thừa.

26.04.2023
Chế độ ăn tập yoga giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn tập yoga giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn cho người tập yoga giảm mỡ bụng hay giảm cân luôn được quan tâm. Có không ít đối tượng muốn dựa vào bài tập cùng chế độ ăn cho người tập yoga để cải thiện cân nặng lẫn vẻ đẹp cơ thể. Sau đây là chia sẻ cho bạn đọc hiểu hơn về chế độ ăn uống cho người tập yoga.

26.04.2023
Có nên hút mỡ bụng không?

Có nên hút mỡ bụng không?

Giảm cân đồng thời giảm vòng eo dẫn đến nhiều lựa chọn hút mỡ bụng hơn. Tuy nhiên, hút mỡ bụng có xâm lấn khiến cơ thể thay đổi đậm chí là có nguy cơ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và thẩm mỹ về sau. Hãy cùng đánh giá hút mỡ có an toàn không và có nên hút mỡ bụng không?

26.04.2023
Bụng dưới nhiều mỡ quá phải làm sao?

Bụng dưới nhiều mỡ quá phải làm sao?

Vùng bụng dưới là vị trí dễ tích tụ mỡ thừa và cũng là vùng khó giảm nhất trong các bộ phận cơ thể. Chính vì thế, giảm mỡ bụng dưới là nhu cầu của hầu hết mọi người, không riêng những đối tượng béo phì. Vậy bụng dưới nhiều mỡ quá phải làm sao và cần làm gì để khắc phục?

25.04.2023
Ưu và nhược điểm của các phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Ưu và nhược điểm của các phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp giúp giảm cân khá phổ biến. Một số người khác tin vào phương pháp này và cho rằng nó sẽ giúp cơ thể kiểm soát được sự thèm ăn cũng như cân nặng của họ và vẫn hỗ trợ sức khỏe một cách tối ưu. Tuy nhiên, các phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể sẽ không phù hợp với tất cả mọi người, có thể là do bệnh lý hoặc tình trạng sức khoẻ…

22.04.2023
Nhịn ăn gián đoạn nên ăn gì, uống gì?

Nhịn ăn gián đoạn nên ăn gì, uống gì?

Nhịn ăn gián đoạn hiện nay được khá nhiều người lựa chọn với các mục đích khác nhau như giảm cân, cải thiện sức khỏe hoặc thay đổi lối sống… Nhiều kết quả nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, nhịn ăn gián đoạn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, não bộ và thậm chí giúp sống thọ hơn. Tuy nhiên, bạn cần biết nhịn ăn gián đoạn nên ăn gì, uống gì để đạt được hiệu quả.

22.04.2023
Hướng dẫn nhịn ăn xen kẽ trong ngày trong ngày để giảm cân

Hướng dẫn nhịn ăn xen kẽ trong ngày trong ngày để giảm cân

Nhịn ăn gián đoạn là 1 trong những phương pháp giảm cân được khá nhiều người lựa chọn. Những người thực hiện phương pháp này sẽ thực hiện nhịn ăn gián đoạn để cơ thể có đủ thời gian tiêu thụ thực phẩm hoàn toàn, đồng thời giới hạn tình trạng nghiêm ngặt với lượng calo được vào trong cơ thể. Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây để biết cách nhịn ăn xen kẽ trong ngày là gì?

22.04.2023
6 cách nhịn ăn gián đoạn tốt nhất có thể tự thực hiện tại nhà

6 cách nhịn ăn gián đoạn tốt nhất có thể tự thực hiện tại nhà

Nhịn ăn gián đoạn liên quan đến thời gian ăn kiêng hoàn toàn hoặc một phần. Hiện nay có khá nhiều cách để thực hiện việc nhịn ăn gián đoạn, có thể khác về số ngày nhịn ăn và lượng calo cho phép trong quá trình nhịn ăn. Vậy đây là cách nhịn ăn gián đoạn tốt nhất và mang lại hiệu quả nhanh?

22.04.2023
Nhịn ăn 48 giờ liền có an toàn cho sức khỏe?

Nhịn ăn 48 giờ liền có an toàn cho sức khỏe?

Nhịn ăn ngắt quãng nhằm giảm cân hiện nay đã trở thành trào lưu khá phổ biến. Tuy nhiên, thực hiện nhịn ăn trong 48 giờ có lẽ được biết đến là chế độ nhịn ăn gián đoạn có thời gian dài nhất. Trong thời gian này cơ thể sẽ phải tự tạo ra năng lượng từ các nguồn dự trữ để cung cấp cho các hoạt động trong ngày. Vậy nhịn ăn 48 có an toàn cho sức khoẻ không?

22.04.2023
Tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần có khó không?

Tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần có khó không?

Giảm cân chỉ sau 1 tuần luyện tập là điều mà nhiều người mơ ước. Tuy nhiên cách giảm cân này có thể ảnh hưởng đến hiệu quả cũng như sức khỏe. Do đó, cần có kế hoạch và giảm theo đúng phương pháp khoa học để tránh ảnh hưởng cho cơ thể. Sau đây là cách tập thể dục giảm cân trong 1 tuần để bạn có thể tham khảo.

22.04.2023

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Liên hệ và đặt hẹn

Tel: 094 164 8888

Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi

Số điện thoại: 094 164 8888

Copyright @ 2024 DripCare.
All rights reserved

DMCA.com Protection Status