Cách chọn chất béo lành mạnh giúp kiểm soát cân nặng, giảm mỡ cơ thể
Khi nhắc đến chất béo thì ai cũng có suy nghĩ nó không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với những trường hợp đang tuân thủ chế độ ăn kiêng, kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không phải toàn bộ chất béo đều giống nhau và có tác động đến sức khoẻ của cơ thể. Bởi vì chất béo có 2 loại: Chất béo tốt và chất béo xấu. Hiểu được khái niệm của hai loại này sẽ giúp lựa chọn chất béo lành mạnh tốt hơn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ cơ thể hiệu quả.
17.10.2023