Chủ đề: Ăn kiêng

Cách giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng?

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng không muốn phải tuân theo những chế độ ăn kiêng khắt khe? Thực tế, giảm cân nhanh đạt hiệu quả dựa vào nguyên lý cắt giảm calo, tiêu hao calo, cải thiện sức khỏe tâm thần, đồng thời kết hợp với luyện tập và nhiều nội dung khác. Vậy áp dụng các cách giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng như thế nào?

16.07.2024

Trong dầu oliu bao nhiêu calo? Ăn dầu oliu có béo không?

Dầu ô liu nguyên chất là nguồn cung cấp các hợp chất chống oxy hóa tuyệt vời, như vitamin E, oleacein và oleocanthal. Nó có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, thúc đẩy chức năng não và bảo vệ chống lại một số loại ung thư. Tuy nhiên, những người ăn kiêng thường quan tâm dầu oliu bao nhiêu calo?

02.07.2024

Thường xuyên ăn thịt bò có béo không?

Thịt bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên liệu ăn thịt bò có béo không, đặc biệt là khi ăn nhiều hoặc vào buổi tối?

17.06.2024

Đang uống thuốc giảm cân cần kiêng những gì?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị thừa cân béo phì, trong đó có phương pháp uống thuốc giảm cân. Cùng tìm hiểu xem thuốc giảm cân có tác hại gì và trong quá trình uống thuốc giảm cân cần kiêng những gì qua bài viết sau.

17.06.2024

Mùa hè ăn quả nhãn có béo không?

Nhãn là một loại trái cây cung cấp vitamin C tự nhiên cho cơ thể và có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định. Với hàm lượng đường cao, nhiều người thắc mắc rằng ăn quả nhãn có béo không?

10.06.2024

Liệu uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không?

Hiện nay trong xu hướng ưu tiên các loại đồ uống tự nhiên thì nước đậu đen và gạo lứt rang là một sự lựa chọn được nhiều người tin dùng vì có thành phần hoàn toàn tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nhiều người còn tin rằng chúng còn có thể mang lại tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân và làm đẹp. Vậy thực sự thì uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không?

02.01.2024

Những điều cần lưu ý về chế độ ăn giảm mỡ máu

Máu nhiễm mỡ là bệnh lý có thể gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Song song với việc tuân thủ phác đồ mà bác sĩ đưa ra thì người bệnh cần xây dựng chế độ ăn giảm mỡ máu đúng chuẩn để giúp nâng cao hiệu quả điều trị.

28.12.2023

Cách giảm cân trong vòng 1 tháng hiệu quả nhất: Ăn chuẩn, tập đúng, ngủ đủ

Giảm cân trong vòng một tháng tưởng chừng là điều không thể thực hiện bằng các phương pháp thông thường mà phải trải qua phẫu thuật. Tuy vậy, với một số phương pháp ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi, bạn hoàn toàn có thể giảm từ 2-4kg chỉ trong vỏn vẹn 1 tháng. Hãy cùng khám phá cách giảm cân trong vòng 1 tháng hiệu quả với bài chia sẻ dưới đây nhé.

15.11.2023

Tại sao bạn không nên bỏ bữa để giảm cân?

Ngày nay, nhu cầu giảm cân đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của nhiều người. Để đạt được cân nặng lý tưởng, nhiều người đã lựa chọn các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, thậm chí bỏ bữa. Tuy nhiên, việc bỏ bữa để giảm cân có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe và không phải lúc nào cũng hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu tại sao bạn không nên bỏ bữa để giảm cân?

27.10.2023

Khi đói cơ thể đốt mỡ thế nào? Nhịn đói có phải là cách giảm cân tốt?

Nhịn đói là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, nhịn đói không phải là cách giảm cân tốt và bền vững, chúng đem lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tâm lý của con người. Cùng tìm hiểu kỹ hơn khi đói cơ thể đốt mỡ thế nào và liệu đây có phải là cách giảm cân tốt?

10.10.2023

Gợi ý cách giảm 8kg trong 1 tuần bằng trứng gà

Trứng gà luộc là món ăn vô cùng quen thuộc và bổ dưỡng với mọi lứa tuổi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một quả trứng gà có giá trị protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu (chất béo, vitamin, sắt, khoáng chất, caroten) mà chỉ có khoảng 72 calo. Điều này khiến nhiều người đặt ra câu hỏi liệu ăn trứng luộc có giảm cân không? Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc trên và mách nhỏ bạn thực đơn giảm 8kg trong 1 tuần bằng trứng gà. Cùng đón xem nhé!

09.10.2023

11 cách giảm cân không cần ăn kiêng hay tập thể dục

Ai cũng biết rằng cách giảm cân an toàn và tự nhiên nhất là tập thể dục và ăn kiêng lành mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể kiên trì theo đuổi 2 mục tiêu trên và có không ít người “đầu hàng”, tìm kiếm các cách giảm tiêu thụ calo và hạn chế tăng cân trong tương lai. Nếu bạn ở trường hợp trên, hãy tham khảo 11 cách giảm cân không cần ăn kiêng hay tập thể dục đơn giản và dựa trên khoa học dưới đây.

09.10.2023