Chủ đề: Ăn chay giảm cân

Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!

Họ tên:

Tuổi:

Số ĐT:

Email:

Khu vực sinh sống:

Câu hỏi dành cho bác sĩ

Tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với nội dung Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều kiện bảo vệ dữ liệu cá nhân trên website.

Trang chủ | Chủ đề | Ăn chay giảm cân Theo dõi thông tin từ Dripcare trên

Phòng khám DripCare - Lý Tự Trọng 24 Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh Tel:

Gợi ý thực đơn chay giảm cân trong 1 tháng

Thực đơn ăn chay giảm cân trong 1 tháng không chỉ hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bằng cách lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng từ các loại rau củ, đậu, hạt và ngũ cốc, bạn có thể thiết kế một thực đơn chay cân bằng, lành mạnh, giúp mang lại cảm giác nhẹ nhàng, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể.

24.08.2024

Nấm đông cô bao nhiêu calo và ăn nhiều có tăng cân không?

Nấm đông cô là thực phẩm được ví như biểu tượng của sự trường thọ nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, khả năng ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh lý mạn tính. Nó không chỉ có chứa các vitamin B phức hợp có lợi cho sự trao đổi chất, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường sức khỏe xương khớp mà còn giúp làm đẹp dáng, đẹp da. Vậy nấm đông cô bao nhiêu calo và ăn nấm đông cô nhiều có tốt không? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

21.12.2023

Lưu ý về lượng calo trong đậu hũ & sản phẩm thuần chay

Ngày nay, chế độ ăn thuần chay đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Đậu hũ và các sản phẩm thuần chay đang trở thành một sự lựa chọn thông minh cho những người muốn duy trì một lối sống ăn uống cân đối và ít calo. Qua bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lượng calo trong đậu hũ và sản phẩm thuần chay, cùng những lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe.

19.11.2023

Người ăn chay có tăng cơ không?

Chế độ ăn thuần chay với các thực phẩm có nguồn gốc thực vật và loại trừ hoàn toàn các sản phẩm từ động vật, kể cả bơ, sữa chua, sữa, phomat, … đã trở nên phổ biến trong vài năm gần đây. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người ăn chay có chỉ số khối cơ thể thấp hơn người ăn tất cả các loại thực phẩm. Tuy nhiên, cả chế độ ăn chay và thuần chay đều giúp tăng cường cơ bắp. Vậy làm thế nào mà ăn chay tăng cơ bắp và cách tăng cơ cho người ăn chay là gì?

24.09.2023

Có cần bổ sung vitamin B12 cho người ăn chay?

Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe của con người. Nguồn vitamin B12 dành cho người ăn chay và thuần chay có thể bao gồm sữa có tăng cường B12, ngũ cốc tăng cường B12 và men dinh dưỡng. Vậy trên thực tế có cần bổ sung vitamin B12 cho người ăn chay hay không?

14.09.2023

Thực đơn ăn chay giàu đạm, không mất cơ bắp

Cả động vật và thực vật đều có thể cung cấp chất đạm cho cơ thể người nhằm duy trì hoạt động sống. Tuy nhiên, khi theo đuổi chế độ ăn chay có nghĩa là bạn đã loại bỏ hoàn toàn nguồn đạm dồi dào từ thịt động vật dẫn tới nguy cơ thiếu hụt chất đạm. Lúc này việc tăng cường bổ sung đạm thực vật là cần thiết để cơ thể không bị mất cơ bắp và khỏe mạnh.

29.08.2023

Vai trò của vitamin B12 cho người ăn chay để giảm cân?

Vitamin B12 là loại vitamin quan trọng cho cơ thể được hấp thụ chủ yếu qua sản phẩm từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa do đó nguy cơ người ăn chay thiếu vitamin B12 thường xảy ra. Vì vậy để hạn chế các hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe khi thiếu hụt vitamin B12 thì cần bổ sung thêm vitamin B12 cho người ăn chay thông qua chế độ ăn. Những thực phẩm bổ sung vitamin B12 cho người ăn chay giảm cân gồm có gì?

29.08.2023

Có cần bổ sung omega-3 cho người ăn chay để giảm cân?

Omega-3 là axit béo có nhiều lợi ích cho sức khoẻ như giảm viêm, tăng cường chức năng não bộ. Loại axit béo này thường được tìm thấy ở dầu cá, gan cá và các loại cá béo khác như cá hồi, cá thu, cá ngừ. Tuy nhiên, những người theo chế độ thuần chay không thể sử dụng các loại thực phẩm này để bổ sung omega-3. Vậy có nguồn Omega-3 cho người ăn chay nào phù hợp không?

29.08.2023

Tìm hiểu về eat clean cho người ăn chay để giảm cân

Phương pháp eat clean để giảm cân đang rất phổ biến và được ưa chuộng bởi nhiều đối tượng, đặc biệt là các người trẻ. Tuy nhiên thực đơn eat clean thông thường vẫn sẽ sử dụng đạm động vật, vậy có cách nào để người ăn chay vẫn eat clean ăn chay giảm cân hiệu quả không?

29.08.2023

Các món chay không dầu mỡ để giảm cân

Các món chay không dầu mỡ là các món ăn hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt đối với bất kỳ ai, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nếu chị em nào đang theo phương pháp ăn chay giảm cân thì nên tham khảo những món ăn và thực đơn dưới đây.

27.08.2023

Các món ăn chay từ nấm cho người muốn giảm cân

Các món ăn chay từ nấm thường được nhiều người lựa chọn trong những ngày rằm hoặc những người ăn chay trường. Không chỉ dễ chế biến, nguyên liệu giá cả phải chăng mà các món ăn từ nấm còn giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt.

27.08.2023

Thực đơn món chay giảm cân ăn hàng ngày

Việc áp dụng các món chay giảm cân hiện nay đang là một trong những xu hướng ăn kiêng của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ dễ chế biến, các món chay giảm cân cũng được các nhà khoa học khuyên nên đưa vào thực đơn hiện nay khi lượng cholesterol thấp, dễ tiêu hóa và không gây cảm giác nặng bụng. Nếu bạn chưa biết nhiều các món chay giảm cân thì tham khảo bài viết dưới đây.

27.08.2023

1
2
›

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888