Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!
Câu hỏi dành cho bác sĩ
Quý khách vui lòng để lại thông tin và nhu cầu theo mẫu. Chúng tôi sẽ liên hệ ngay để tư vấn!
Cân nặng và tâm trạng có mối quan hệ tác động qua lại lẫn nhau. Khi tình trạng cân nặng tăng mất kiểm soát gây ra thừa cân béo phì sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ tâm thần và ngược lại tinh thần stress cũng là yếu tố khiến cho việc tăng cân nhanh chóng. Vậy thay đổi tâm trạng có mang lại hiệu quả cho quá trình giảm cân không?
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là một bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến chức năng phổi, khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc hít thở. Béo phì được chứng minh là một trong những yếu tố góp phần gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Vậy bị COPD kèm béo phì có sao không?
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là chế độ ăn kiêng mà bạn sẽ nhịn ăn trong 16 giờ và chỉ ăn trong khoảng 8 giờ còn lại trong ngày. Phương pháp này đang trở nên ngày càng phổ biến nhờ hiệu quả giảm cân và những lợi ích mà chế độ ăn kiêng này mang lại cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu rõ hơn về phương pháp nhịn ăn gián đoạn thực đơn được xây dựng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất thông qua bài viết dưới đây.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể ở mọi lứa tuổi. Tăng cân có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, việc duy trì cân nặng ở ngưỡng tiêu chuẩn cũng như giảm cân cho tuổi trung niên có thể là một thách thức. Bài viết sau đây sẽ đưa ra một số cách giảm cân tuổi trung niên để hướng tới hiệu quả giảm cân duy trì bền vững.
Mật ong là một trong những loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng và có nhiều ứng dụng lợi ích cho sức khỏe con người. Với hàm lượng calo phù hợp và các thành phần dinh dưỡng đa dạng, mật ong không chỉ là một sự thay thế ngọt ngào cho đường mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ đối với cơ thể.
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc cải thiện chế độ ăn uống, có lẽ bạn nên ăn nhiều cá hơn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên ăn ít nhất 2 khẩu phần cá mỗi tuần. Nhưng trong cá có bao nhiêu calo thay đổi đáng kể và một số loại có lượng calo cao hơn sẽ cung cấp chất béo lành mạnh. Vì vậy, loại cá bạn chọn sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Thành phần dinh dưỡng trong quả nho nhiều nhất là nước và chất xơ. Ngoài ra hàm lượng carbs trong nho cũng tương đối cao, chủ yếu bao gồm các loại đường đơn. Vậy với hàm lượng đường và lượng calo khá cao, ăn quả nho có béo không?
Bánh mì là một món ăn phổ biến với nhiều người và hiện nay trước nhu cầu sử dụng đa dạng, bánh mì cũng được tạo ra với khá nhiều loại, hương vị và kiểu cách khác nhau. Tuy nhiên thành phần chính của bánh mì vẫn là bột mì và men nở. Chính điều này khiến cho bánh mì là loại thực phẩm có hàm lượng carbs cao. Vậy bánh mì ăn béo không?
Protein là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể tái tạo năng lượng, xây dựng cơ bắp và giảm cân hiệu quả. Protein có nhiều trong các loại thịt, cá, đậu và một số loại thực vật. Vậy giảm cân cần bao nhiêu protein?
Bơi lội là môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân nên giúp đốt cháy calo và tiêu hao mỡ cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, bộ môn này cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy thực hiện bơi 400m bao nhiêu calo được đốt cháy.
Cá hồi nguồn thực phẩm không chỉ cung cấp omega 3 có tác dụng chống viêm, mà còn cung cấp nhiều protein, chất béo có lợi, … Tuy nhiên, lượng calo trong cá hồi tương đối khoảng 200 calo. Vậy nếu thường xuyên ăn cá hồi có béo không?
Bạn đã quyết định thực hiện chế độ “ăn sạch” để giảm cân và cải thiện sức khỏe? Một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình này là tính toán lượng calo trong thực đơn. Bằng cách hiểu rõ về thực đơn eat clean tính calo và áp dụng nó vào chế độ ăn uống, bạn sẽ có cơ hội tối ưu hóa quá trình giảm cân.
Tel: 094 164 8888
Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi
Copyright @ 2024 DripCare. All rights reserved
