Để có body đẹp: Nên tăng cơ hay giảm mỡ trước?
Ngày nay, giảm cân không chỉ là việc giảm số cân nặng trên cơ thể và loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể mà nó đã trở thành một quá trình phức tạp, kết hợp giữa việc tăng cường cơ bắp và giảm mỡ. Tuy nhiên, cần phân biệt rõ ràng giữa hai quá trình này để áp dụng các phương pháp giảm cân, tăng cơ và giảm mỡ một cách an toàn và hiệu quả. Vậy nên tăng cơ hay giảm mỡ trước?
20.04.2024
