Chủ đề: Giảm cân nhanh

Vì sao phương pháp nhảy dây giúp giảm cân nhanh?

Trong số các bài tập thể lực, giảm cân bằng phương pháp nhảy dây là một trong số các bài tập được ưa chuộng hiện nay. Không chỉ tiện lợi trong việc tập luyện, việc nhảy dây cũng giúp tăng cường một số lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số gợi ý về giảm cân bằng phương pháp nhảy dây cho bạn đọc.

14.11.2023

Sai lầm thường gặp khi bạn cố giảm cân nhanh

Giảm cân là một thử thách, đặc biệt là khi bạn cảm thấy mình đang làm theo khuyến cáo nhưng không thấy được kết quả. Vậy có cách giảm cân nhanh hay không và những sai lầm thường gặp khi bạn cố giảm cân nhanh là gì?

09.11.2023

Chế độ ăn uống để giảm cân nhanh chóng và an toàn

Chế độ ăn giảm cân nhanh chóng là một kiểu ăn kiêng, trong đó người áp dụng giảm hơn 2 pound, tương đương với hơn 1 kg mỗi tuần. Để giảm cân nhanh đòi hỏi bạn phải ăn rất ít calo. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia cho rằng tốt nhất nên giảm cân dần dần theo thời gian. Bởi một chế độ ăn giảm cân quá nhanh sẽ dẫn đến mất cơ, xương và nước thay vì mỡ.

28.10.2023

Làm thế nào để tăng tốc độ giảm cân với chế độ ăn Keto?

Ăn Keto thế nào để giảm cân nhanh là thắc mắc chung của nhiều người khi bắt đầu áp dụng chế độ ăn này. Thực tế thì không có câu trả lời chung cho câu hỏi trên, vì mỗi người sẽ giảm cân với tốc độ khác nhau khi áp dụng chế độ ăn Keto. Tuy nhiên, có một số hướng dẫn chung mà bạn có thể làm theo để tăng tốc độ giảm cân với chế độ ăn Keto.

28.10.2023

Giảm cân quá nhanh có hại không?

Nhiều chế độ ăn kiêng hứa hẹn giảm cân nhanh chóng bằng cách loại bỏ toàn bộ nhóm thực phẩm hoặc hạn chế đáng kể lượng calo, nhưng cũng loại bỏ các chất dinh dưỡng quan trọng. Việc giảm nhiều hơn 2 pound mỗi tuần trong vài tuần liên tục được coi là giảm cân nhanh, đây là kết quả của việc ăn quá ít calo. Cách làm đó thường không được khuyến khích trừ khi bạn có sự giám sát của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Vậy cụ thể tác hại của giảm cân quá nhanh là gì?

22.09.2023

Các cách giảm cân Nhanh và An Toàn?

Giảm cân nhanh và đạt được cân nặng mong muốn là mục tiêu của nhiều người đang ở tình trạng thừa cân hoặc béo phì hiện nay. Dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng việc giảm cân nên duy trì từ từ và theo thời gian để đạt được kết quả tốt, vì giảm cân nhanh có thể gây ra một số tác hại cho sức khỏe. Vậy có cách giảm cân nhanh và an toàn nào không, hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới dây nhé.

18.09.2023

Phân loại các loại mỡ bụng trong cơ thể

Mỡ bụng là từ khóa khiến không chỉ giới nữ quan tâm mà nó cũng được quan tâm từ giới nam bởi những ảnh hưởng của nó. Trong thực tế, mỡ cơ thể đóng vai bảo vệ và cách nhiệt. Tuy nhiên, khi cơ thể có quá nhiều mỡ dư thừa đặc biệt ở khu vực bụng thì có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Do đó, cần tìm hiểu kỹ các loại mỡ bụng và cách kiểm soát loại mỡ này trong cơ thể để có một sức khỏe tốt nhất.

17.09.2023

Nhịn ăn có ảnh hưởng gì tới sức khỏe tâm lý và sự trao đổi chất?

Hiện nay nhiều trường hợp, đặc biệt là những chị em phụ nữ thường có xu hướng nhịn ăn để được giảm cân nhanh. Tuy nhiên, ít người biết được các tác hại của nhịn ăn cũng như cách nhịn ăn khoa học để giảm thiểu những ảnh hưởng trên sức khoẻ. Vậy nhịn ăn có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ thể chất và tinh thần?

03.09.2023

Vì sao giảm cân chậm, ổn định sẽ tốt hơn?

Khi bắt đầu hành trình giảm cân, nhiều người khá hào hứng với số cân giảm được trong thời gian ngắn và hầu hết sẽ tìm đến cách giảm cân nhanh kết hợp chế độ ăn và luyện tập. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh có thể mang lại một số vấn đề có hại cho sức khỏe. Ngược lại, giảm cân chậm là một giải pháp thay thế lành mạnh và an toàn.

29.08.2023

Cách tập thể dục giảm cân nhanh đòi hỏi điều gì?

Tập thể dục giảm cân là phương pháp được nhiều người áp dụng nhằm đạt được vóc dáng thon gọn, cơ bắp săn chắc. Tuy nhiên để tập thể dục giảm cân nhanh còn đòi hỏi nhiều khía cạnh khác bên cạnh việc tập luyện. Vậy cụ thể tập thể dục giảm cân nhanh đòi hỏi điều gì?

28.08.2023

Làm thế nào để giảm khoảng 13-15kg một cách an toàn?

Giảm 13 kg trong 1 tháng có thể là một thách thức lớn. Trong thời gian ngắn giảm trên 10kg cần có sự quyết tâm kết hợp chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Sau đây là chia sẻ giúp bạn tìm cách giảm 15kg hoặc giảm trên 10kg hiệu quả.

28.08.2023

Giảm cân không rõ nguyên nhân và ung thư: Khi nào cần lo lắng?

Giảm cân không rõ nguyên nhân có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo một vấn đề về sức khỏe. Đây cũng có thể được xem là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác, trong đó có ung thư. Tuy nhiên, để xác định rõ nguyên nhân của tình trạng này cần được khám và chỉ định xét nghiệm bởi bác sĩ chuyên khoa.

28.08.2023