Nhịn ăn không liên tục thuần chay có giảm cân tốt không?
Nhịn ăn gián đoạn (IF) là 1 trong những phương pháp ăn uống được nhiều người thực hiện nhằm giảm cân, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên có nhiều người ăn thuần chay cũng thắc mắc liệu có thể kết hợp phương pháp này với ăn chay không? Trên thực tế, nhịn ăn gián đoạn có thể áp dụng kèm ăn thuần chay và vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này đòi hỏi phải lập kế hoạch cẩn thận và không phù hợp với tất cả mọi người.
10.08.2023