Tại sao thừa cân béo phì không lành mạnh?

1. Thừa cân là gì? Thừa cân có tác hại gì?

Theo Tổ chức Y tế thế giới, ở các nước phát triển như Mỹ, Anh, Pháp, thừa cân béo phì đang ngày càng có xu hướng gia tăng mạnh mẽ ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là thanh thiếu niên. Điều này gây ra sự lo ngại cho toàn xã hội, nhất là khi thừa cân béo phì có thể làm cho nhiều người gia tăng nguy cơ mắc các bệnh khác như tiểu đường hay tim mạch. 

Nếu như một người có cân nặng ở trong ngưỡng bình thường theo cách đo chỉ số BMI, thì chỉ số BMI của họ sẽ rơi vào khoảng 18.5 - 24.9 là bình thường. Ở trạng thái thừa cân, BMI của mỗi người sẽ giao động từ khoảng 25 - 29.9. 

Khi ở trạng thái thừa cân, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy cơ thể nặng nề dần, một số vận động của bạn có thể sẽ chậm lại như đi, chạy hay chạy nhanh sẽ khiến bạn thấy nặng nề hơn trước. Ở trạng thái thừa cân, bạn vẫn có thể đưa cơ thể của mình trở lại mức cân nặng ổn định và chỉ số BMI bình thường bằng cách tập thể dục, ăn kiêng và sinh hoạt điều độ. Vậy, thực tế thừa cân có tác hại gì. 

Trên thực tế, nhiều người cho rằng thừa cân chỉ là tình trạng tăng cân nhẹ và chủ quan với tình trạng này của bản thân. Thừa cân sẽ không quá ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nếu như bạn chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu bạn kéo dài tình trạng thừa cân và không thay đổi chế độ ăn uống thì chỉ số BMI có thể phát triển lên mức béo phì (> 30), lúc này, các biến chứng của béo phì có thể xuất hiện. 

Béo phì là tình trạng cân nặng của cơ thể dư thừa quá mức và khi tính toán ra chỉ số BMI sẽ lớn hơn 30. Về cơ bản, béo phì là một tình trạng bệnh lý hoàn toàn độc lập nhưng nó có thể khiến cho cơ thể gặp các rối loạn về nội tiết tố, chuyển hóa, gây ra các tình trạng bệnh lý nguy hiểm hơn như rối loạn lipid huyết, tim mạch, tiểu đường, tăng tình trạng viêm của cơ thể. 

2. Béo phì ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Ở người béo phì không lành mạnh, lượng mỡ sẽ tích lũy nhiều quá mức ở vùng bụng dưới hoặc nhiều vùng trên cơ thể như đùi, phần dưới cánh tay hay vùng dưới cằm (còn gọi là nọng). Nhiều thắc mắc rằng béo phì ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe? Sau đây là các tác hại của tình trạng thừa cân - béo phì đến cơ thể của bạn. 

2.1. Hạn chế vận động 

Béo phì không lành mạnh ảnh hưởng nhiều đến hệ vận động của cơ thể, đặc biệt khiến cơ bắp phải làm việc nhiều hơn và dễ dẫn tới chấn thương khi chơi thể thao. Nếu như ở mức cân nặng bình thường, các cơ quan của bạn không có nhiều mỡ thừa bao bọc, thì ở người béo phì không lành mạnh, việc di chuyển như chạy hay đi bộ nhanh có thể khiến bạn cảm thấy nhanh mỏi hơn, vì lúc này, cơ bắp và xương là hai bộ phận nâng đỡ cho cơ thể phải chịu tải trọng nhiều hơn với lượng mỡ gia tăng trên cơ thể.

2.2. Ảnh hưởng đến chức năng xương khớp, hô hấp

Theo nhiều nghiên cứu ở người béo phì, hệ xương khớp chịu tải trọng nhiều hơn dễ dẫn đến hiện tượng thoái hóa khớp sớm, loãng xương, đau nhức dai dẳng. Khớp gối và cổ chân, cột sống là những vùng dễ bị tổn thương nhất khi vận động.

2.3. Tăng nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 và cao huyết áp 

Béo phì không lành mạnh có nguy cơ cao mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa, và đây là một trong các nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường tuýp 2 (cơ thể đề kháng với insulin), đồng thời, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vỡ động mạch do lượng cholesterol xấu trong máu cao là rất dễ xảy ra. 

2.4. Mắc các bệnh lý đường tiêu hóa 

Một trong các ảnh hưởng của béo phì không lành mạnh lên cơ thể đó chính là các bệnh lý ở đường tiêu hóa. Việc béo phì sẽ làm cho lượng mỡ dư bám lên quai ruột và gây táo bón, trĩ. Ngoài ra, sự ứ đọng phân và các chất thải độc hại sinh ra trong quá trình chuyển hóa cũng dễ gây ra ung thư đại tràng. 

2.5. Rối loạn nội tiết tố ở nữ giới, nam giới

Ở những phụ nữ béo phì không lành mạnh, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nhóm đối tượng này sẽ dễ dàng bị rối loạn kinh nguyệt và buồng trứng đa nang, khó có thai kèm nguy cơ vô sinh. 

Ở phái mạnh, béo phì không tành mạnh có thể gây ra suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục và gây yếu sinh lý, xuất sinh sớm và vô sinh. 

Nhìn chung, thừa cân và béo phì không lành mạnh là 2 tình trạng cân nặng quá khổ so với vóc dáng, chiều cao của mỗi người. Tình trạng này cần được bạn khắc phục sớm bằng các phương pháp như ăn kiêng, chăm tập luyện thể dục thể thao để tạo ra sự hao hụt kcal mỗi ngày. Ngoài ra, hiện nay thì các phương pháp giảm cân chuẩn y khoa đang là xu hướng trong việc điều trị thừa cân, béo phì, bạn nên đến các cơ sở có chuyên môn và hạ tầng hiện đại để được tư vấn phác đồ giảm béo cụ thể.

Trong trường hợp đã áp dụng nhiều cách giảm cân nhưng đều thất bại thì bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân đa trị liệu mới hiện nay. Phương pháp này có tên là liệu pháp tiêu hao năng lượng, được thực hiện bằng cách truyền tĩnh mạch các vi hoạt chất có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa mỡ trong cơ thể. Kết hợp với đó là các bài tập giúp đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra bên ngoài. Với liệu pháp tiêu hao năng lượng, bạn sẽ không cần ăn kiêng quá khắt khe mà chỉ cần ăn uống theo thực đơn dinh dưỡng được kê bởi bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, bạn cũng sẽ được thăm khám sức khỏe và đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể trước khi bước vào liệu trình. Trong suốt quá trình sẽ có bác sĩ theo sát nên vô cùng an toàn. Chỉ sau 6 tuần đã giúp bạn giảm được cân nặng như mong muốn mà không gây kiệt sức hay mệt mỏi.