Dùng nước detox chanh gừng có tác dụng thanh lọc cơ thể không?

1. Thành phần dưỡng chất của nước detox chanh gừng

Giảm cân detox chanh gừng hay thanh lọc cơ thể là biện pháp được nhiều người quan tâm. Theo đó, sự kết hợp giữa chanh và gừng đã được ứng dụng trong y học dân gian từ rất lâu. Nước detox chanh gừng đã tận dụng hiệu quả toàn bộ thành phần dinh dưỡng có trong 2 loại nguyên liệu thân thuộc này, bao gồm: 

• Một số hoạt chất chống oxy hóa nguồn gốc thực vật như flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin và acid ascorbic;
• Một số loại vitamin và khoáng chất, trong đó loại hàm lượng lớn là vitamin C, vitamin B6, vitamin D, vitamin B12, natri, kali, canxi và sắt…

2. Detox bằng chanh gừng có thanh lọc cơ thể không?

Nước detox chanh gừng thời gian trước được xem là một bài thuốc hỗ trợ điều trị Covid hiệu quả, đặc biệt là trong thời điểm dịch bệnh căng thẳng. Mặc dù hiệu quả của loại nước detox này chưa được công nhận nhưng việc sử dụng đúng cách sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, điển hình như sau:

• Tăng cường sức khỏe của hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý thông thường như cảm cúm;
• Detox bằng chanh gừng là một cách ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ hình thành sỏi thận và các bệnh lý tim mạch;
• Hỗ trợ làm đẹp da và cải thiện tình trạng mụn trứng cá, qua đó mang đến làn da mịn màng và tươi trẻ;
• Cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn, điều hòa huyết áp, đặc biệt là ngăn ngừa tình trạng huyết áp thấp hay đột quỵ… 
• Hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cân nặng hiệu quả, do đó biện pháp giảm cân detox chanh gừng được rất nhiều chị em tin tưởng.

3.Cách làm nước detox bằng chanh gừng

3.1. Nước detox chanh gừng với sả giúp thanh lọc cơ thể

Chanh gừng khi kết hợp với sả sẽ giúp tăng cường hiệu quả thanh lọc cơ thể, kèm theo đó việc chế biến nước detox từ những nguyên liệu này cũng rất đơn giản và không mất quá nhiều thời gian. Bất kỳ ai cũng có thể nấu sẵn một bình detox chanh gừng sả để tại nhà để uống khi khát hoặc thay thế nước lọc trong ngày, đặc biệt là vào mùa hè hoặc những ngày thời tiết oi bức.

Cách chế biến nước detox chanh gừng sả sau đây là một công thức tương đối đơn giản và đã được nhiều chị em áp dụng để chăm sóc cho sức khỏe cũng như thanh lọc cơ thể của toàn bộ thành viên trong gia đình.

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 4 trái chanh lớn, 10 cây sả, 100g gừng, ½ ký đường phèn, ½ muỗng cà phê muối và 2.5 lít nước;
• Các bước thực hiện: 
  • Bước 1: Những cây sả đã chuẩn bị sẽ được sơ chế cắt bỏ phần già, sau đó cắt khúc nhỏ (dài khoảng 7-10cm), tốt nhất là đập dập để lượng tinh dầu tiết ra nhiều hơn trong quá trình nấu;
  • Bước 2: Gừng mang đi vệ sinh sạch vỏ, sau đó thái thành lát mỏng;
  • Bước 3: Cho 2.5 lít nước vào nồi, thêm ½kg đường vào, khuấy đều đến khi hòa tan hoàn toàn, sau đó tiếp tục đun trên bếp đến khi sôi;
  • Bước 4: Thêm sả đã sơ chế vào và đun thêm 5 phút, tiếp theo là thêm gừng và ½ muỗng cà phê muối, sau đó nấu thêm khoảng 1 phút rồi tắt bếp;
  • Bước 5: Giữ nguyên phần nước đã nấu trên bếp và đậy kín nắp trong khoảng 30 phút. Sau 30 phút thì loại bỏ phần bã và lọc qua rây để loại bỏ cặn còn sót lại;
  • Bước 6: Để nước chanh sả đã nấu nguội hoàn toàn rồi vắt chanh vào với số lượng tùy chỉnh phù hợp với khẩu vị của gia đình.

Sau khi thực hiện các bước kể trên thì bạn sẽ nhận được loại nước detox bằng chanh gừng sả có vị hơi chua, ngọt nhẹ và thơm mùi sả. Loại nước detox này được sử dụng để uống dần trong ngày thay cho nước lọc sẽ mang lại hiệu quả thanh lọc cơ thể rất tốt.

3.2. Nước detox chanh gừng sả mật ong thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng

Mật ong được xem là một chất tạo ngọt tự nhiên, có thể thay thế cho đường mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao. Nếu đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân và vẫn mong muốn thanh lọc cơ thể thì bạn có thể thử thực hiện loại thức uống detox bằng chanh gừng sả mật ong sau đây:

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 3 quả chanh to; 5 cây sả, 1 củ gừng tươi, 100ml mật ong nguyên chất và 2.5 lít nước lọc;
• Các bước thực hiện:
  • Bước 1: Gừng cạo sạch vỏ và thái mỏng, sả thì loại bỏ phần già và cắt thành khúc vừa phải (dài khoảng 7-10cm);
  • Bước 2: Đun 2.5 lít nước cùng với 100ml mật ong (có thể gia giảm để phù hợp với khẩu vị). Tiếp đục đun đến khi mật ong tan hết vào nước thì thêm gừng vào, sau 2 phút thì bổ sung thêm sả vào nồi rồi tiếp tục đun trên bếp thêm 5 phút;
  • Bước 3: Tắt bếp và đậy kín nắp nồi thêm khoảng 30 phút để tinh dầu trong sả và gừng tiết ra từ từ. Đến khi nước nguội hẳn thì vắt chanh và điều chỉnh sao cho phù hợp với khẩu vị.

Loại nước detox chanh gừng sả mật ong này sẽ có màu vàng nhẹ của mật, vị ngọt dịu và hơi chua, xen lẫn với đó là mùi thơm đặc trưng của sả và gừng. Loại thức uống detox này vừa sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt cho mùa hè, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc và bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc các bệnh lý phổ biến (như cảm cúm thông thường).

Ngoài phương pháp trên, để thanh lọc cơ thể, bạn có thể tham khảo và sử dụng liệu pháp truyền thải độc. Giải pháp này là giải pháp thải độc nhanh và an toàn bởi phương pháp trung hoà các độc tố có trong tế bào. Với sự kết hợp của thành phần gồm có chất lỏng truyền tĩnh mạch, vitamin, chất điện giải và chất chống oxy hóa. Sau khi hấp thụ vào cơ thể, tổ hợp vi hoạt chất này sẽ có tác dụng giúp thải độc detox cấp độ tế bào.

Khi được đào thải độc tố, bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, ngủ ngon hơn,, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, tăng miễn dịch, giảm men gan và vui khỏe hơn mỗi ngày.